Beiträge von Anirac

Zitat von she-ra81

Zitat von Anirac

hat hier jemand erfahrung mit migräne nach dem Laufen?

Ich denke eigentlich schon, dass ich mich vorher und nachher gut versorge, aber letzte und diese Woche war es jetzt heftig. Einige Stunden später beginnt es und hält dann auch den nächsten Tag noch an (heute gott sei dank nicht so schlimm wie letzte woche).

Beide male hatte ich allerdings auch u terwegs nichts dabei (wobei es letzte Woche nur 5 und gestern 8 km waren). Versuche mich gerade zu erinnern, ob das auch so war, wenn ich mir ein isogetränk mitgenommen hab. Das mach ich aber bisher nur auf Langstrecken und die sind ja weniger anstrengend als die kürzeren, schnelleren runden mit Hund.

Aber super nervig, echt. Beine, Füße, jetzt fängt der Schädel auch noch an 🙄

Hatte das schonmal jemand von euch und hat es gelöst bekommen?

Verspannt bin ich nicht beim laufen, dass es vom Nacken her kommen würde oder so, daher muss es eigentlich an der Versorgung liegen.

Ander atmen wurde mir schon geschrieben (länger aus als ein), das werd ich schonmal versuchen

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Ich muss extrem aufpassen, dass ich nicht über meine Grenzen gehe und den Puls zu sehr hochjage. Zusätzlich habe ich gelesen, dass z. B. Traubenzucker vor und auch während dem Training Sinn machen kann. Banane würde sicher auch gehen, einfach etwas, das dem Hirn schnell Treibstoff zur Verfügung stellt.

Migräne-Hirne benötigen ohnehin mehr Treibstoff als "normale". Bei vielen funktioniert deshalb eine kohlenhydratarme Ernährung nicht.

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Danke, ich hab sonst nie Probleme mit Migräne, war jetzt völlig neu für mich.

Werde jetzt auf jeden Fall immer was zu trinken mitnehmen und es erstmal damit versuchen und schauen, ob das was ändert.

War ja jetzt erst 2 mal so schlimm. Ansonsten hatte ich nach dem ersten offiziellen 10k-lauf bisschen Kopfweh, aber nocht schlimm und da hatte ich nen durchschnittspuls von 190 😅

Zitat von dragonwog

Auf dem letzten Wettkampf vor ejn paar Wochen wurde mir ja von einer anderen Läuferin mitgeteilt, mein Laufen mit Hund ist so schrecklich, dass ich doch bitte mir und dem Hund den Gefallen tun sollte, das Ganze zu lassen, meine Grenzen mit starkem Hund anzuerkennen und auf Scooter/Bike umzusteigen. Dann noch die üblichen "Sack Mehl" vergleiche usw.

Das ist ja der Hammer. Was ist denn bei solchen Leuten kaputt???

Ich habe heute das erste Mal die 15 geknackt 😃 (ohne Hunde)

Impfung Pferd Herpes und Influenza: 130,86 Euro

die Kätzelchen lassen sich schon sehen 😍

DerPfirsich zeigt auch schon Knospen 🥰

Die im september eingebuddelten Zwiebeln zeigen sich teilweise auch schon. Ooooh, ich frei mich auf den Frühling!

Theo läuft immer die ersten Minuten total schief. Erfahrene Canicrosser meinten "ein typischer Schief-läufer" 🤷‍♀️

Ich bin nicht begeistert, aber irgendwann ist er dann gerade und bleibt es auch. Ich denke auch, dass es evtl. Daran liegt, dass er gerade anfangs viel mehr Tempo machen würde, ivh ihn aber ausbremse, weil ich nicht direkt fullspeed starten will.

Aber genau weiß ich es nicht. Er läuft meistens auch nur mit dem Po nach links und selten andersrum schief.

Ich versuche so gut wie möglich immer gerade hinter ihn zu kommen, um das etwas abzufangen, ist halt nicht immer möglich.

hat hier jemand erfahrung mit migräne nach dem Laufen?

Ich denke eigentlich schon, dass ich mich vorher und nachher gut versorge, aber letzte und diese Woche war es jetzt heftig. Einige Stunden später beginnt es und hält dann auch den nächsten Tag noch an (heute gott sei dank nicht so schlimm wie letzte woche).

Beide male hatte ich allerdings auch u terwegs nichts dabei (wobei es letzte Woche nur 5 und gestern 8 km waren). Versuche mich gerade zu erinnern, ob das auch so war, wenn ich mir ein isogetränk mitgenommen hab. Das mach ich aber bisher nur auf Langstrecken und die sind ja weniger anstrengend als die kürzeren, schnelleren runden mit Hund.

Aber super nervig, echt. Beine, Füße, jetzt fängt der Schädel auch noch an 🙄

Hatte das schonmal jemand von euch und hat es gelöst bekommen?

Verspannt bin ich nicht beim laufen, dass es vom Nacken her kommen würde oder so, daher muss es eigentlich an der Versorgung liegen.

Ander atmen wurde mir schon geschrieben (länger aus als ein), das werd ich schonmal versuchen

Wir sind heute mal wieder losgezogen 😊

Wiiiiiir haben nichts gemacht!

Hab heute meinen zone-2- lauf gemacht:

(War mit den Hunden spazieren 🤭)

gestern hab ich mich mit einem zum laufen getroffen. Es war furchtbar 😅😅

Und der Weg war leider auch nur zur Hälfte Laufbar. Danach meinte er noch das sei ja von der Länge und sonst auch sicher eine gute Strecke für mich gewesen. Ich Han das einfach abgenickt. Klar, ich liebe Laufstrecken, die man nur gehen kann und mehr würde ich eh nicht schaffen...

War ein versuch, ab jetzt wieder alleine 😂

Zitat von KleineKobolde

Zitat von Testbild

KleineKobolde das klingt, als wärest Du hier bei uns gelaufen. Du schilderst so ziemlich die Gegebenheiten, bei der ein paar aus meiner Outdoor-Sport-Truppe gelaufen sind.

Hehe, vielleicht, ich glaub in sooo vielen Regionen in Deutschland liegt gerade gar kein Schnee.

Anirac Die 30+Minuten Fahrtzeit waren auch mein Antrieb für die längere Strecke. Es waren aber bei mir viel weniger Höhenmeter, 50 vielleicht.

Cross ist lustig, das wirst du schon schaffen.

Ich erinnere mich mit schrecken an die 14 km mit 300 hm, die ich vor einigen Wochen gelaufen bin (hatte vorher nicht nach den HM geschaut). Aber mei, zur Not geh ich halt mal oder mach ne schöne pause nach 5 km 😅 Leider gibt es nicht viele Anmeldungen. Aber geht mir vor allem drum, das auch mal gemacht zu haben. Ich vermute ich werd eh letzte 😆