Vielleicht kannst Du da noch einmal ansetzen, oder lässt Du das nun wieder weg?
Ich kenne mich da ansonsten leider zu wenig aus.
Weg nicht, aber das ist ja nicht meine Hauptnahrung ![]()
Also Süßigkeiten (Schokolade, Schokoriegel usw.) lasse ich eigentlich schon weg, allerdings esse ich schon auch mal ein Eis oder einen Pudding oder so.
Und wenn ich sowas esse, dann sind meine Werte nie zu hoch. Auch nach Döner, Mäcces & Co. nicht.
Das Einzige was ich festgestellt habe sind Gummibärchen und Limonade (die ich eigentlich gar nicht mag, aber hatte da vor Kurzem mal ordentlich Gelüste drauf) und Äpfel, die merke ich immer in den Werten, aber auch nicht dramatisch. Sondern halt höher als sonst. Und die lasse ich seitdem auch weg.
Ansonsten hatte ich zwei Tage recht hohe Werte, das waren Tage an denen ich psychisch auch nicht gut dran war und mit kleineren Panikattacken zu kämpfen hatte. Da war Essen generell schwierig. Inwiefern und wie heftig sich sowas auf den Blutzucker auswirkt weiß ich halt nicht. Stress an sich wirkt sich ja angeblich schon aus. ![]()
Ich warte jetzt noch das Wochenende ab in Absprache mit meiner Diabetologin.
Ansonsten schaue ich Montag ob ich mir eine Zweitmeinung einhole. Schaden kann es zumindest nix.