Ich bin heute allein durch den Wald geflitzt, 3,24km mit einer Durchschnittspace von 5:44, mein schnellster Kilometer war bei 5:26. Zwei Minuten war ich auch bei ner Pace von unter 5.
Knapp die Hälfte der Zeit war meine HFZ unter 130, dann war sie um 160. hat Spaß gemacht mich so anzustrengen und ich kam schnell wieder zu Atem.
Und das ohne Hundeantrieb :) Weil ich wusste, dass die Runde etwas kürzer ist, wollte ich etwas schneller als gewöhnlich sein.
War schön. Ein bisschen hoch, runter, schmale Pfade, Sanddüne.