Hier läuft es mit dem Intervallfasten sehr gut. Ich gehe allerdings nicht mehr auf die Waage, sondern will mich erst mal weiter an meiner Kleidung orientieren. Die Waage verunsichert mich zu sehr.
Positiver Effekt beim Intervallfasten ist für mich, dass ich durch das geringe Zeitfenster nicht nur weniger esse, sondern mittlerweile auch viel schneller satt bin und keine Heißhungerattacken habe, weil ich mir nichts verbiete und auch nicht auf Kalorien achte.
Es dauert zwar alles länger, besonders weil ich keinen Sport mache, aber es wird kontinuierlich weniger. Ich passe schon wieder in meine alte Lieblingshose rein... zum tragen ist sie mir allerdings noch etwas zu eng, ich möchte sie nicht gleich in den ersten paar Tagen kaputt machen 