Manus Ideen zur Beschäftigung der Monster

ich bin so stolz auf uns 3
Kira ist super mitgelaufen, meine Beine waren bzw. sind nicht schwer
weniger gegangen, Lunchen hat toll gezogen

Erfolg auf ganzer Linie

Zitat

Perfekt! Nächstes Mal durchlaufen?

mach ich Tagesformabhängig

wie heißts so schön auf meinen Joggingseiten? nicht übertreiben

wobei am besten Durchlaufen kann ich nur mit Kira bzw. ganz alleine, da darf Luna nicht dabei sein
denn da müssen wir Pipipause etc. machen, da sie ja nicht wie Kira nur nebenher läuft

achja, und Pueppy
dann glaub ich nu halt alten Frauen *g*

so, nachdem meine Trainingsapp mich gestern auf den Boden der Tatsachen geholt hat ...
Beurteilungslauf ... Belastungsstufe 1-10 ... 2min Stufe 1 laufen, 2min Stufe 2 ... bis zu 45sek Stufe 9 ...
ich war absolut tot ...

hach und ich schreibe wirr
zumindest hab ich in 12min Lauf 2km zurück gelegt *g*
aber alles andere als gleichmäßig und danach halb tot

und jetzt wieder geordnet

Kira war dabei, die ist nen super Laufpartner
läuft vor bzw. hinterher, macht keinen Mist, man muss net warten ... der perfekte Joggingbegleithund
sie macht ihre Sache da echt gut und wird auch zukünftiger Trainingsbegleithund werden ...
großteils werd ich ohne Luna laufen, denn ziehen lassen kann sich fast jeder
und so kann ich mich auf mich konzentrieren

nun konzentrieren wir uns aufs gleichmäßige Durchjoggen 30min lang
und dann schauen wir weiter, in welche Richtung es gehen soll

Lunchen war dafür gestern wieder nach Gegenständen stöbern auf dem Hundeplatz voller Power und Elan

schön, so fitte Hunde beim Arbeiten zu sehen und dabei selbst noch fitter zu werden

MiCoach isses *g*
http://www.adidas.com/de/micoach/

ist eine Trainingseinheit, bei der du für zukünftige Einheiten deine Geschwindigkeitszonen festlegst *g*

bist du also Anfänger, reicht es, bei 30min in grüner (2.) Stufe z.b. 6 km/h zu joggen
bist du fit, wird die grüne Stufe z.B. bei 12 km/h eingestuft und so kannst du die Trainingspläne deinem Fitnesszustand anpassen

obs was für mich ist, weiß ich noch nicht

werd ich demnächst sehen *g*