uuuhh die Videos sind ja toll allein fehlt mir immer die Fantasie für sinnvolle Übungsabfolgen....ich mach da einfach drauf los mit dem was mir als erstes einfällt
Echt du machst bisher einfach so alleine Yoga drauf los ohne Anleitung? Wow, dazu wäre ich ja auch zu unkretiv, bzw. wäre meine Yoga Session dann nach 5 Minuten beendet, weil mir nix mehr einfällt Ich kann das nur unter Anleitung, Youtube ist da mein Trainer und Mady meine liebste Yoga Youtuberin
Was ich alleine aber nur schlecht hinkriege, ist zu Hause mir Zeit für Shavasana zu nehmen. Ich Yogastudio ist das für mich schon fast der schönste Teil, besonders im Winter finde ich es toll, da macht meine Lehrerin ganz viel Kerzen an, es wird ein Aromaduft verströmt, sie wärmt Decken auf der Heizung an, macht leise Entspannungsmusik und man ist mega schnell tiefen entspannt, des ist herrlich.
Habe letztens auch an einem Mediationsabend bei ihr teilgenommen, alleine kann ich mich nur recht selten zu Meditation aufraffen.