Also, was kann man im Vorrat für ein paar Tage da haben?
Ich habe immer Tomaten / Dosen und gerne Kichererbsen und Linsen da.
Fleisch als Beilage nach Essgewohnheit.
Ich hab zur Zeit immer Kartoffeln am Start.
Ich koche einen Topf voll ab mit Schale, die halten gut eine Woche im Kühlschrank.
Gestern hab’s Gemüse was ich da hatte gedünstet, Curry zu, Kartoffeln gepellt und in Scheiben geschnitten dazu, alles heiß gemacht, Sahne zu oder Kokosmilch.
Als Fleischesser hab’s noch Fleischmit rein geht auch TK Lachs zum Beispiel.
Spinat ist auch immer gut und einfach
Zwiebeln anbraten, Tomatenmark mit ran, TK Spinat zu, Lachs zum Schluss mit garen oder sehr lecker Räucherlachs, Schärfe nach Wunsch. Dazu Spagettie
Oder klassisch: Spinat Ei Kartoffeln