Ich hab das jetzt bestellt. Ich bin so wahnsinnig gespannt
Ich glaube Hennie hat das für Glen
Wir haben dieses Kissen: Klick
Es ist seit einem halben Jahr etwa im Einsatz und ich bin damit sehr zufrieden!
Ich glaube Hennie hat das für Glen
ich glaube das war für Mozi, nur das Glen jetzt drau schläft
Ja, das war der ursprüngliche Plan dahinter 
Mozi wird jetzt aber auch eins bekommen, weil seine Kudde schon echt durchgenudelt ist 
Mit Spotify bin ich heute auch das erste Mal gelaufen. Eigentlich bin ich ja sonst immer mit Hörbüchern unterwegs, aber heute wollte ich ja ein Rennen simulieren und habe mir so eine Fitness-Playlist angehört. Es hat definitiv seinen Zweck erfüllt, obwohl die Art von Musik, die in solchen Playlists zu finden ist, so gar nicht meine ist 
Mein Lauf selber war interessant 
ich bin viel zu schnell angegangen und so ab der Hälfte ist mir die Puste etwas ausgegangen, bei 7,5km war ich blau 
ich hatte dann Glück, dass ich mich die letzten 1,5km an eine schnelle Läuferin dranhängen konnte, die zufällig auf der selben Strecke unterwegs war. Das hat mich etwas gerettet.
Meine PB habe ich geschafft, 42:39, und jetzt bin ich versöhnt mit dem "zu kurzen" Silvesterlauf 
so kann ich jetzt ganz entspannt und mit freiem Kopf ins Langstrecken-Training gehen 
In zwei Wochen laufe ich nochmal ein 10km-Rennen, da werde ich aber erstmals als Pace-Maker laufen, da bin ich auch schon sehr gespannt
Oh ja, das könnte ich mir durchaus vorstellen
Wer ist dieses Jahr bei dem Wings for Life World Run dabei?
Ich überlege noch, je nachdem wo ich dann bin und ob man da Strecke machen kann.
Wann ist der nochmal?
So, ich habe es gemacht und werde am Wochenende einen virtuellen 10km-Lauf machen. Wollte ich eigentlich nicht, weil ich mich so geärgert habe, dass der eigentliche Lauf abgesagt worden ist wäre so gerne die 10km noch mal auf einer Strecke gelaufen, die bestenlistenfähig ist, aber naja.... Bevor ich jetzt mein Training also auf die Langstrecke umstelle, versuche ich nochmal alles rauszuholen was geht. Meine angepeilte 42:30 werde ich ohne Wettkampfatmosphäre nicht schaffen, aber die hebe ich mir dann fürs Jahresende auf 
Und dann geht jetzt endlich bald das richtige Zugtraining mit dem Zwerg los 
Die Hunde sind wieder da!!
Genau, beide Hunde sind wohlbehalten gefunden worden
Die Hunde einer Bekannten sind gestern in Naumburg in einem ihnen unbekannten Waldstück entlaufen.
Wir sind für jeden Hinweis dankbar!!!
Ich möchte heute eigentlich einen Tempolauf machen. Aber irgendwann heute Vormittag kommt unsere neue Waschmaschine und blöderweise haben wir meine Handynummer für die Spedition angegeben... jetzt muss ich mich entscheiden: Handy zuhause lassen und kein Hörbuch hören oder möglicherweise unterbrochen werden, was ich gerade bei einem Tempolauf eigentlich echt Mist finde
Ich habe mich am Freitag getraut ein paar Meter zu joggen.
Also ... auf dem Laufband. Ich dachte das ist für den Anfang sicherer, weil man keine Unebenheiten hat.
Es ging echt gut. Ich war schmerzfrei und bin 15 min gelaufen in einer Pace unter 5. War zufrieden.
Danach gings ans Krafttraining für den Oberkörper, bzw. Körpermitte.
Dann ist mein Knöchel ziemlich angeschwollen. Das frustriert mich. Ich will langsam wieder in richtiges Training einsteigen
Wie lange ist die Verletzung jetzt her?
Ich fühle mit dir, mich würde das auch wahnsinnig frustrieren 
Ich bin heute mit lockeren 4km mit dem Zwerg in die Woche gestartet und habe meine neue Lauflampe ausprobiert
Ich hab die verdammte 6 geknackt
Gleiche Strecke wie gestern (Pace 7:03) heute mit 6:35
Schneeregen zum Schluss sei Dank
