Ich war heute mal eine kleine Runde laufen. Das Wetter war einfach zu verlockend. Die Nebenhöhlen sitzen immer noch gut zu (obwohl ich durch die Nase durchaus atmen kann, aber ich merk halt was noch drin ist
).
Ich bin nicht lange gelaufen und auch wirklich moderat und ich hatte schnell keine Lust mehr
aber es war halt das Maximum was aktuell möglich (und zu verantworten) ist...
Der 10km-Lauf ist vor dem VCC und der wiederum ist am ersten Aprilwochenende, meine ich...
Schwabbelbacke vielleicht hilft es dir, eher mit dem Durchschnittstempo zu arbeiten? Das verzeiht schon mal Unregelmäßigkeiten...
Oh nein 
Aber sei nicht zu traurig, Tempotraining ist auch etwas Übungssache 
Kontrollierst du mit aktueller Pace oder Durchschnittspace?
Das wird schon 
Ach, ihr seid ja soooooo süß
danke für die ganzen Genesungsbilder, jetzt MUSS es ja besser werden!
Heute habe ich mich in der Apotheke nochmal für Husten eingedeckt und morgen habe ich zum Glück einen Tag frei. Den nutze ich dann noch zum regenerieren...
Wenn man zusammenläuft wird sich immer an den Schwächeren angepasst. So einfach ist das, mal ganz davon abgesehen, das eigentlich in jeden Trainingsplan auch ruhige langsame Läufe gehören. Immer nur durchpowern mag anfangs funktionieren, aber ab einem bestimmten Punkt geht es nicht mehr weiter. Und die Verletzungsgefahr steigt dafür, ganz ohne Notwendigkeit.
Das ist mir auch direkt in den Sinn gekommen.
Soll ich euch mal was sagen? Ich bin immer noch verrotzt und der Husten kommt auch wieder 
eigentlich wollte ich morgen wieder laufen gehen, aber im Moment sehe ich das noch nicht so wirklich 
Frust, Frust, Frust....
nepolino mir geht es schon viel besser
Die sind ja so niedlich, deine beiden großen Jungs
Danke euch
Ja, ich habe ihm auch schon Bilder von meinem Rad geschickt und warte jetzt auf seine Antwort...
rinski ach, schade mit dem MountainMan
aber schön, dass ihr der Situation noch so viel Positives abgewinnen konntet
@Vinimaus oje, gute Besserung 
Bei mir hat sich die Erkältung leider richtig festgesetzt und gestern (hoffentlich) ihren Höhepunkt erreicht. Ich war heute trotzdem noch nach dem Dienst schnell in der Notfall-Apotheke und habe mir ein abschwellendes Nasenspray gekauft. Ich hasse Nasenspray 
aber ich will auch mein möglichstes tun, um schnell wieder fit zu sein. Aber besser jetzt verschnupft als Ende März, wenn ich zum Rettungsschwimmer muss. Gerade tauchen ohne Druckausgleich ist ja nur so semi optimal und ich hätte auch wenig Lust, Prüfungsteile nachholen zu müssen. ...
