So, eine verdammt harte Woche liegt hinter meinen Beinen.
Eigentlich wollte ich Donnerstag den trainingslauf machen, aber die Beine waren echt platt und ich stand ewig lang im Stau.
Also kein trainingslauf.
Freitag waren wir im Schnee und gerade bergauf hab ich meine Beine richtig heftig gemerkt.
Also Samstag morgen den trainingslauf anvisiert.
Aber ohne den Mann, der mich auf dem Rad begleitet hat, hätte ich mich nicht aufraffen können.
10 Minuten langsam ga1
10 Minuten schneller ga2
5 Minuten langsam ga1
Die ersten 10 Minuten waren OK, die zweiten waren die Hölle. Ich habe kurzfristig noch die Route geändert, weil ich nicht den Berg rauf laufen wollte. So bin ich dann im nachbardorf 2 Runden gelaufen.
Die anschließenden 5 Minuten waren echt angenehm. Allerdings bin ich, weil es bergab ging, im ähnlichen Tempo gelaufen, wie die zweiten 10 Minuten, weil sich, meiner Meinung nach, der Puls beruhigt hatte. Die App sagt was anderes.
Anschließend ging es dann noch bis nach Hause.
Heute standen eigentlich 6km langsames laufen und anschließend Fitness Training an.
Aufgrund dessen, dass die Beine immer noch so angestrengt sind, wollte ich die Runde etwas verkürzen und den Mann mit Simone die große Runde
Alleine laufen lassen.
Ich bin dann abgebogen und hab den Weg nicht gefunden, um auf die eigentliche Strecke wieder zurück zu kommen.
So bin ich dann etwas anders gelaufen und nach 5,3km am Auto gewesen.
Na, da hätte ich nicht abkürzen müssen.
Aber ich bin stolz auf mich, ich hab keine Pause gebraucht 🎉
Anschließendes fitness training war witzig 🙈
Ich hab darum gebeten, die Beine ausfallen zu lassen, weil die einfach platt sind. Und seit Samstag tut mir die Schulter wieder weh, also keine Arme 🤣
Ich habe heute also nur Bauch gemacht