Wir sind gerade unseren zweiten Trainingslauf von dieser Woche gelaufen.
Anstanden:
10 Minuten langsam
10 Minuten Lauf ABC
6x200m schnell
10 Minunten langsam
Der Lauf heute stand unter dem Motto "der Wind is ne Bitch".
Die ersten 10 Minuten waren noch ok.
Zum Teil fühlte es sich an, als ob man nen Hund eingespannt hat, der einen "ganzkörper" unterstützt, im nächsten Moment gabs nen "Schlag" von der Seite und man ist getaumelt.
Beim Lauf ABC hätte es mich dann fast erwischt, als ich gerade nen Ausfallschritt machte, der Wind drehte und wie ein Hammerschlag von der Seite kam. ![]()
Die 6x200m waren echt anstrengend.
Bei uns geht es ja nirgends gerade, weswegen wir uns für das flacheste Stück Straße entschieden haben, was wir so haben. Aber es ist minimal abschüssig, dafür volle Windstärke von vorne.
Ich muss sagen, durch das minimal abschüssige, kam ich beintechnisch mit den Intervallen ganz gut zurecht. Nur gegen den Wind ankämpfen ist nicht witzig, wenn der erst so kräftig blässt, dass man das Gefühl hat, nicht vom Fleck zu kommen, im nächsten Moment aber, wie abgeschnitten aufhört, um dann mit voller Wucht entweder wieder von vorne zu kommen, oder von der Seite ![]()
DAS war echt anstrengend.
Anschließend ging es dann gemütlich nach Hause.
Mit meinen Intervallen bin ich mega zu frieden.
Der erste ein ticken zu schnell, den letzten wollte ich was schneller machen, aber der Wind wollte nicht ![]()