Eigentlich kam ich monatelang gut mit dem "rationierten gönnen" zurecht, aber im Moment will es nicht so recht klappen. Ich esse zwar nicht zB eine ganze Tafel Schokolade auf einmal, aber binnen 3 Tagen, das war vorher nicht so. Und das weckt eine böse Befürchtung bei mir, denn es geht gerade los mit Prüfungsstress, aber die Prüfung ist noch 4 Monate entfernt. Ich vermute das hängt zusammen und befürchte schlimme Rückschläge wenn es dann richtig losgeht mit Schule+Prüfungsvorbeitung. Ich habe immer das Gefühl, was für die Nerven zu brauchen und ich habe neuerdings das Gefühl, dass kochen Zeitverschwendung ist. Während der Hochphase muss ich mal schauen, wie ich das löse, denn da habe ich bisher immer sehr viel fastfood gegessen. Ich hoffe, dass ich mich beherrschen kann, z.b. Kartoffeln mit Gemüse sind ja nicht viel Aufwand. War der Kopf ... 
Beiträge von Saaaraaah
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Ich bin nur 1,58 und wäre sehr gerne ein paar cm größer
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Clean eating wäre einfach nichts für mich ... Nutella geht für mich zB über alles! Ich mochte früher nichts außer Nutella und Salami auf dem Brot/Beötchen. Und auch heute geht Nutella für mich über alles. Und auch mal Fertigzeugs gehört für mich dazu. ZB mag ich Rustipani sehr gerne und finde das hervorragend für stressige Tage. Während das im Ofen ist gehe ich schnell duschen/ziehe mich um/packe meine Tasche/... Auch so würde ich nicht behaupten außerordentlich gesund zu leben. Klar, derzeit der Abnahme bedingt ziemlich kalorienarm, aber eben nicht unbedingt gesund. Ich trinke zB auch mal Zero-Getränke, Energydrinks und esse auch gerne mal Süßigkeiten und das Sour Cream kommt auch fertig aus dem Kühlregal. Trotz allem lebe ich inzwischen (wieder) gesünder als vor einiger Zeit. Nach dem Auszug Zuhause habe ich schon sehr ungesund gelebt, es gab quasi nie Gemüse, Obst etc. mitlerweile habe ich jeden Tag irgendwas in diese Richtung mit zur Arbeit, seien es Tomaten, Möhren, Apfel, Orange oder Wassermelone... Außerdem gibt es regelmäßig Gemüse oder Salat.
Ich habe mal eine Frage: wir haben gefüllte Wraps mit Salat, Hähnchen etc für uns entdeckt, aber diese fertigen Wraps sind sehr kalorienreich und ich finde sie nur in Weizen. Kennt ihr Alternativen/ einfache Rezepte zum selber machen oder gibt es sie in Vollkorn? Wenn ja, wo? Bei Rewe, Penny und Edeka have ich kein Vollkorn gefunden.
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Ich wiege bei 1,58 Ca. 63 kg und trage 36-38, aber es ist gerade irgendwie blöd dazwischen, 36 ziept hier und da noch,38 sitzt obenrum immer zu groß, Hosen passen in 38 gut. Das ich oben und unten unterschiedliche Größen habe ist aber auch normal für mich. Jedenfalls sollen noch ein paar Kilo runter (am liebsten eine 5 vorne
) damit 36 zumindest oben rum einfach vernünftig passt. Dann wäreich durchaus zufrieden. Ich bin nicht richtig dünn, aber das war ich irgendwie nie. Und aufgrund meiner breiten Hüfte und recht großen Oberweite wäre viel weniger auch einfach nicht gut geformt. -
Ich mochte auch nie großartig Gemüse. Ich mochte früher eigentlich nur Blumenkohl und Kartoffeln und an Obst nur Äpfel
mitlerweile ist es zum Glück anders, aber vieles mag ich trotzdem nicht. ZB keine Gurke, Paprika, Pilze, Mais ... Und was ich gerne mögen würde, aber mir einfach nicht schmeckt: Joghurt und Quark. Finde ich immer wieder schade, weil es Irgendwie praktisch wäre mal Quark oder Joghurt mit Obst zu essen. Gerade im Sommer bestimmt recht angenehm. Aber ich mag es einfach nicht.Ach und ich habe mich früher von Tiefkühlpizza und tonnenweise Fleisch ernährt
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Ich kenne auch nur wasserliebende Border
Finde ich auch toll, ihnen beim plantschen zuzusehen 
Wow! So bildhübsch @Ashy
Und kurzhaarig 
Ich glaube es hatte schon mal gefragt, aber magst du mir den Züchter verraten (gerne auch PN.) -
Ich habe auch oft Probleme mit Wassereinlagerungen, zB bei Zyklusschwankungen oder einem Wetterumschwung. Das sind auch mal mehrere kg. Was ich "dagegen" mache: Spargel essen (Weißen oder grünen), SEHR VIEL Wasser (!) trinken (für jeden ist sehr viel unterschiedlich. Auf jedenfall eben mehr als sonst), Koffein meiden, Sport in Form von Ausdauersport, also richtig schwitzen, Tomaten essen (die 'Wirkung' von Spargel finde ich aber besser). Viele empfehlen Brennesseltee, den habe ich probiert und finde ihn grauenhaft, also geschmacklich. Ich mag aber auch sowieso schon nicht wirklich Tee trinken, daher bin ich kein Maßstab. Was ich dann aber entdeckt habe sind Brennessel Dragees in der Drogerie. Die habe ich auch mal als SOS Lösung genommen, weil ich am nächsten Tag ein Kleid zu einer Feier anziehen wollte, aber meine Beine sehr aufgeschwemmt waren. Die haben wirklich gut geholfen, aber ich versuche es eigentlich auf 'natürlich Art' zu lösen. Und irgendwann reguliert der Körper das ja sowieso.
Bin nur ungeduldig und mag dieses aufgeschwemmte Gefühl nicht. 
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Hinter "Macht mehr Sport, dann verbrennt ihr mehr kcal" steckt doch eigentlich nur, dass man dann eben zwangsläufig regelmäßig Sport macht. Dann verbrennt der Körper nicht im "Ruhemodus" wahnsinnig viel mehr, sondern es wird mehr verbrannt, weil man eben regelmäßig Sport macht.
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Die Wassermelone ist bei mir auch der Snack. Ich nasche die jetzt gerade nebenbei auf der Arbeit :) und zu den 800kcal kommt noch eine Kleinigkeit zum Abendessen dazu!
Ich esse außerdem nicht jeden Tag Salat (sogar nur alle paar Wochen:D) und an den anderen Tagen, wo ich dann Nudeln, Kartoffeln o.ä. Esse, da habe ich ja automatisch mehr kcal. Wie gesagt, die 800kcal sind nicht meine "Ziel"-Kalorien.Früher habe ich übrigens auch Berge gegessen, ich kannte auch eigentlich kein sättigungsgefühl. Aber das hat sich inzwischen gewandelt :)
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Bei zwei Bananen wäre ich auch satt... aber Toast oder Brötchen finde ich nicht wirklich lange sättigend. Salat sowieso nicht
Und 300 Gramm Wassermelone sind nicht sättigend?
Ich bin absoluter Brotesser, zumindest wenn ich zu faul zum Haferflocken machen bin Salat hält mich auch nicht lange satt, aber das ist nicht schlimm, denn wenn ich den gegen 16.30 auf gegessen habe, dann ist es gut, wenn ich gegen 19 Uhr wieder Appetit habe. Sonst habe ich bei anderen Mahlzeiten oft das Problem, dass ich kurz vorm schlafengehen wieder Hunger habe.Gut, dass wir alle individuell sind :)