Hallo
Ich finde du hast dir schon ein paar gute Gedanken gemacht. Ich würde eher zu einem sehr sozialen Hund raten, der sich gut mit anderen Menschen und Hunden versteht. Das erleichtert die Kontaktaufnahme sehr. Ein Hund kann dir denke sehr bei deiner Soziophobie helfen, da die Aufmerksamkeit auf den Hund und nicht primär auf dir liegt. Verstehst du was ich meine? Hundesport könnte dir auch helfen, aber dafür wäre es gut zu wissen, in welchen Situationen deine Phobie auftritt. Wenn du nette Hundebesitzer in der Nähe hast ist das nochmal sehr gut.
Ich denke man rät dir zu einem einfacheren Hund, da Probleme mit einem Hund richtig runter ziehen können und das auch bei Menschen ohne Depressionen. Wenn du in dem Forum schaust, dann wirst du vom sogenannten Welpen Blues hören. Ich will dir keine Angst machen, aber auch auf das musst du dich eventuell bereit machen und es mit deinem Therapeuten besprechen. Ein schwieriger Hund, der eventuell nicht sozial verträglich ist kann die Situation noch eher verschlimmern. Glaub mir ein Hund verändert das Leben komplett und ist auch ohne zusätzliche Probleme anstrengend.