Sport macht mehr hunger, als er verbraucht, da muss ich dann wirklich aktiv aufpassen nicht zuzunehmen
Irgendwie bin ich da anders als die meisten. Ich habe auch nur aus Vernunft auf dem Weg auf die Zugspitze was gegessen. Ich weiß, dass es sinnvoll ist und schmeiße mir dann Obst und Knäcke rein. Hunger habe ich bei sowas nicht.
Bin auch so. Ich hab immer nüchtern trainiert. Kurz nach Sport kann ich auch nix essen. Mein Problem aber ist dann dass mein Kreislauf das doof findet. Also "zwinge" ich mich doch bissle was zu essen bevor wir zB für eine Radtour aufbrechen und hab gemerkt dass ich viel besser bin als ohne Frühstück.
Im Alltag frühstücke ich aber nie, ich esse immer erst zu Mittag. Hab sehr sehr lange IF gemacht und das ist irgendwie ein Überbleibsel.
Ich kann jetzt den Radcomputer auch ans andere Rad hängen und kann jetzt Gassifahren tracken (gib mir Elektronik zum rumspielen und ich bin glücklich ).
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Heute auch mit Ziva. Sie hat ja unseren Urlaub bei Oma daheim verbracht und die Umstellung von 2 Hunden daheim auf 1 Hund daheim hat Ziva voll ausgenutzt. Selber Anteil an Zeugs das runter fällt aber nur ein Hundemaul.
Bei ihr geht Abnehmen zum Glück mega schnell. Wieder regelmässig Gassi, Rad fahren, am Sulky rennen und zack wieder schlank.
also die Radautobahn ist schon cool, gibt paar richtig tolle solche. Eine will ich schon lange ausprobieren (https://strekna.si/de/), die geht weiter bis in meinen vorherigen Wohnort in Österreich und es gibt einen Bus zurück zum Startpunkt mit Anhänger für die Räder. Nur lt Facebook Radgruppe ist da am WE die Hölle los und hat eher was von Autobahn gen Ljubljana morgens um 7:30. Das ist mir dann doch zu doof. Aber ich hoffe im Herbst wird sich Mal die Chance auftun da hin zu fahren.
Sohnemann hat ja jetzt auch ein Rad mit Gängen und kommt jetzt endlich besser die Hügel hier hoch. Die Kleine kann mit ihrem Rad leider nirgends hier in der Umgebung fahren. Am Meer ist sie aber jeden Tag überall hin gefahren mit dem Rad und auch auf Campingplätzen rungedüst. Auf einem Platz stand unser Wagen etwas höher am Hügel, da musste der Heccibär immer Abschleppdienst sein und sie hoch ziehen.
Mit den Hunden fahren wir weiterhin regelmässig. Gerade bei Hecci ist das ja extrem wichtig und als ich gestern seine Krallen gedremelt habe hab ich gemerkt was für starke Muskeln er an den Hinterbeinen aufgebaut hat.
Ich fahre wenn meist auf den Feldern, mein Mann fährt mit ihm Hügel. Glaub das hilft auch sehr. Hügel mit Hund kann ich nicht (ausser mit dem Ebike) weil ständig einer pieseln muss oder etwas anderes ist und ich stehen bleiben muss.
Heccibär (und am Ende warum Filmen und Radeln gleichzeitig keine gute Idee ist). An und für sich überholt er nicht aber...MUDDYPUDDLE! (Peppa Pig)
Ja, ich habe auch mal ein paar Jahre Fitnessstudio gemacht, ein paar Jahre nach der Schwangerschaft. Das lief super, Idealgewicht, gut gefühlt usw. Aber das war in den 30ern. Funktioniert so heute nicht mehr. Allein mein Knie würde protestieren.
An und für sich kann Krafttraining bei Knieproblemen ja sogar helfen. So wie beim Hund, wenn man die Muskulatur drumrum stärkt ist auch das Knie stabiler. Man muss wissen was man tut bzw sich einen Trainer nehmen der einem Übungen zeigt die man machen soll.
mein Wahlsport gerade ist Radfahren und für daheim hab ich einen Ruderergometer. Mein Herz schlägt aber weiterhin fürs Krafttraining. Nur die Zeit 3x die Woche 3 Stunden kann ich leider in meiner aktuellen Situation (VZ Arbeit, Arbeitsweg, 2 kleine Kids) nicht aufbringen. Ich hab paar Kettlebells daheim aber mit einem gut ausgestatteten Freihantelbereich lässt sich das nicht vergleichen
Ich finde den Unterschied Mann-Frau beim Abnehmen auch so extrem .
Mein Mann fährt auch Rad. Auf seinem Ebike (ich hab ein "normales"). Wir waren seit Ende Juni schon recht viel unterwegs. Süsskram und so haben wir meist nicht daheim, mein Mann isst über den Sommer täglich seine 2 Eis, ich esse nie daheim Eis, wenn nur auswärts also 1x die Woche im Sommer wenn überhaupt. Der Mann isst um Mitternacht noch 3 Käsetoast, ich nicht. Usw. Naja letztens stellt er sich auf die Waage und hat einfach Mal 7kg abgenommen. "Wow das viele Radfahren zahlt sich voll aus".
so endlich am PC da kann ich auch mehrere Fotos teilen. querfeldein Radimpressionen aus Slowenien.
Ich finde es genial hier, es gibt so viele schöne Strecken. Es gibt auch recht nette Radautobahnen aber in der Saison ist das bissle mühsam wenn man nicht von ganzen Tourigruppen auf Ebikes berdängt werden will. Irgendwie kann ich mich aber nicht für nur-Strasse begeistern. Obwohl ich Hügel auf der Strasse mittlerweile leicht finde im Vergleich zu Hügel auf nassem Schotter. Ich bin weiterhin glücklich mit dem Rad, vor Allem fahren wir immer sowohl Strasse als auch durch irgendwelche Wälder. Mit einem reinen Rennrad wäre ich aufgeschmissen und beim MTB mag ich den geraden Lenker nicht, ich liebe die Dropbars
Bissle wird das Gravel noch gepimpt in den nächsten Wochen. Mal schauen was bei raus kommt, ich habe ja vor einigen Wochen vorne das Antriebsradl getauscht und mir so ein anderes vorne-hinten Verhätnis geschaffen bei den Gängen. Bringt jetzt zwar am Berg was aber hat seine Nachteile in der Geraden. Hab jetzt eine andere Kasette bestellt. Warum macht sowas so einen Spass?
Heutige schnelle Abendrunde. "nur Mal kurz zum See dann hintenrum retour. oh lass doch die Kirche noch mitnehmen" - man stelle eine Kirche auf einen Hügel und man kann sich sicher sein dass ich unbedingt da hoch muss
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da macht man Urlaub im Slowenischen Flachland und plant Radrouten über Hügel... weil wenn man nämlich nach Rechts losfährt kann man 100km flach fahren. Nach links losfahren heisst Hügel nach Hügel. Natürlich nehmen wir die Hügel.
angelsfire ich will keine genaue Diagnose ins Internet schreiben.
mich regt aber heute noch auf dass man einfach so wenig ernst genommen wird. Ich war im Jahr 2023 alle 2-3 Wochen krank, hab jeden Infekt mitgenommen, war ständig müde, erschöpft, schwindelig, mir war immer einfach unwohl.
Und ich war mehrmals beim Arzt und bekomme gesagt ich soll täglich 15min an der frischen Luft spazieren und mich nicht so anstellen und weniger Fastfood essen...
Ich habe dem Arzt auch gesagt welche Krankheiten bei mir in der Familie existieren und hätte er da bissle zugehört und mich nicht einfach abgefertigt...
Naja. Ich war eh ein dreiviertel Jahr nicht mehr dort weil welch Wunder sich mein Immunsystem nun auch wieder erholt hat. Leider bin ich an diesen Hausarzt gebunden weil es hier einfach keinen anderen gibt aber für mehr als ne Krankmeldung wird mich der nicht mehr sehen. Depp.
ich habe ja auch schon mein ganzes Leben mit Übergewicht zu kämpfen. Ich war genau 2 Jahre in meinem Leben "schlank". Es war die Zeit als ich - zum ersten Mal - mit Kraftsport in Kontakt kam. Ich hab damals 7 Tage die Woche im Fitnesscenter trainiert + zusätzlich an einem Tag HIIT und noch morgens Cardio. Dazu 1 Jahr (jup, richtig gelesen) keinerlei Kohlenhydrate gegessen und nur magere Fleischsorten.
Ich habe bei 1.72 63kg gewogen und hatte Kleidergrösse 36/38 (Hosen 38, obenrum 36).
Sobald ich dann Kohlenhydrate wieder aufgenommen habe stieg ich schnell auf 69kg hoch. Trotz weiterhin täglich Kraftsport. Ich hatte damals Zeit (Studentin und TZ Arbeit, noch kein Hund). Habe alle Mahlzeiten genau geplant, vorgekocht, abgewogen, usw.
Dann kamen die Hunde, Trennungen, VZ Job, Umzüge, und dadurch auch nicht mehr die Zeit täglich 3Std für trainieren aufzubringen und die ganzen Mahlzeiten vorzuplanen. Und es ging langsam aber stetig hoch. Obwohl ich mit den Hunden im Schnitt 10km am Tag ging und fast jedes Wochenende in den Bergen war.
Dann die 2 Schwangerschaften wo ich quasi ab positivem Test stetig zunahm und sogar kurzweilig Kalorien zählte weil ich es einfach krass fand dass die Waage jeden Tag weiter hoch ging. In den Stillzeiten ging nix runter. Und auch trotz wieder täglichen langen Gassirunden, Wochenends Wanderungen ging nix. Hormonspirale und Antidepressiva taten ihr Übriges dazu.
Ich war mehrmals beim Arzt weil das Gewicht einfach nicht runter wollte. Und musste mich mit blöden Sprüchen vom Arzt abfinden "ja da müssen sie täglich 15min Spazierengehen und mehr Obst und Gemüse essen und dazu weniger Frittiertes". "Ich hasse Frittiertes und gehe länger als 15min jeden Tag.. ich geh auf Berge Herr Doktor, recht regelmässig."
Joa, war dem Arzt egal. Kleines Blutbild "passt eh" und heim geschickt.
Zum Glück hab ich Verwandtschaft im medizinischen Bereich die sagte irgendwas stimmt hier nicht, das kanns ja nicht sein. Das und ein Arzt der mehr als nur wiegt zu viel = ist faul und frisst eh nur denkt haben mir dann endlich geholfen. Ich wurde zum ersten Mal ernst genommen, komplett durch gecheckt (oh welch Wunder wenn man besser hinguckt und auf Zusammenhänge schaut ist nämlich nicht "passt schon") und medikamentös eingestellt. Langsam aber stetig sinkt auch das Gewicht.
Mich nervt das aber so dass man wenn man nicht schlank ist ja uuuunmöglich aktiv sein kann. Gerade letztens dazu auf Social Media wo irgendwer fragte welche Radklamotten Hersteller auch für Frauen die mehr als Grösse 38 tragen produzieren. "Netter" Kommentar "die produzieren halt für Leute die Sport treiben und nicht nur so tun als ob. Und wenn man Sport treibt dann passt man in eine Grösse 38".
Ich hab trotzdem noch einen langen Weg vor mir aber bin zuversichtlich.
das wundert mich auch. Hund ist nicht ohne, kann schwer gehändelt werden und man führt in an so einem Geschirr? Und dazu noch einen Rottweiler?
Letzten Endes ist die Überschrift ja eh wieder typisch. Der Hund hat nicht seinen Besitzer angegriffen sondern hat wohl mit dem anderen Hund - einem Rottweiler - gekämpft. So wie es aussieht wurde der ja ordentlich gebissen.
Und dann hat der Besitzer sich zwischen seine beiden grossen, kräftigen, Hunde gestellt und wurde gebissen.
Also ja gebissen wurde er, aber nicht wie es die Überschrift vermuten lässt.
Die KI Illustration von einem Pitbull bei dieser Statistik ist übrigens sehr witzig. Vor Allem wenn auf dem Foto eine OEB zu sehen ist die ja soweit ich weiss meist auf garkeiner Liste steht.
).
