Hallo ihr Lieben!
Ich denke ich brauche auch mal eine zusätzliche Motivation. Ich hoffe ich darf mich da zu euch gesellen?!
Mein Plan ist es ab Montag wieder mal richtig loszulegen. Morgen bin ich zum Essen verabredet.
Ich hatte im letzten Jahr ein wenig über ein Ernährungstagebuch abgenommen. Hab dazu eine App benutzt, in der man alles eintragen kann und alles schön berechnet bekommt. Von Kalorien über Fett, KH und Eiweis.
Ein Arbeitskollege von mir macht eine Eiweisdiät. Statt Shakes nutzt er jedoch Magerquark mit Früchten. Mich macht der Quark komischerweise nicht satt.
Mein Plan:
Morgens nicht auf KH verzichten und mit zuckerfreiem Müsli oder Haferflocken starten.
Mittags wird es dann Eiweishaktig. Auf der Arbeit dann mit Magerquark/Joghurt mi Früchten. Oder auch mal ne Hähnchenbrust.
Abends wird dann was gekochtes gegessen. Irgendwie brauche ich ne warme Mahlzeit. Ich versuche da aber dann schon auf KH zu verzichten bzw diese zu reduzieren.
Was meint ihr, kann das damit klappen???
Fasten in Form von nichts essen geht bei mir nicht. Das macht mein Kreislauf nicht mit.
Ich hab im Moment übrgens auch das Problem, dass ich nicht so leistungsfähig bin. Ich hatte es jetzt mal 2 Tage mit Vitamin B12 probiert. Mir hat es geholfen. Bin zwar kein Freund von solchen Pillen, aber zur Überbrückung ist es mal ok.