Beiträge von Sacred

Zitat von RafiLe1985

Ich bewundere das, wenn man das hinbekommt. Sich eine Portion Chips zu genehmigen und es dann auch dabei zu belassen. Bei mir klappt das gar nicht. Da wäre die Tüte weg... Ich darf nichts, wirklich nichts, Süßes, Snackiges, etc. im Haus haben, sonst kann ich mich nicht zurückhalten...
Ich erinnere mich, wie ich proTag eine ganze 8er-Packung Kinder Pingui vertilgt habe... Schrecklich. Das sind über 1000kcal.

Zitat von GesundesFuerDenHund

Diese Disziplin ist wirklich bewundernswert und funktionierte bei mir auch nicht. Ich muss mich sattessen können. Die Regelung die ich für mich getroffen habe, kommt mir dann sehr entgegen. Ich kann bis 10 Uhr mir auch alles an Sünden erlauben und bekomme es im Laufe des Tages noch verstoffwechselt, sodass es nicht ansetzt.

Zitat von miamaus2013

ich muss ja sagen, ich bewunder das immer ein bisschen, wenn ich hier von Leuten lese, die LowCarb essen. Ich kann das absolut nicht. Mir gehts dann richtig richtig schlecht...
Daher bin ich jetzt schlussendlich auch bei HighCarb gelandet, passt für mich einfach am Besten so.
Muss aber auch sagen, dass es bei mir ja mehr um Figurformung als um die Reduzierung von Übergewicht geht.

Seht ihr, verschiedene Menschen, verschiedene Varianten.
Deshalb ist "man MUSS das so oder so machen" ein rotes Tuch für mich

Und nö, wenig Disziplin, in Selbstdisziplin bin ich sehr schlecht.
Manche Sachen reizen mich einfach nicht so und mit manchen Sachen trickse ich mich halt aus.
Z. B. Süßkram.
Ich dampfe, das ist eh schon süß. Ich habe hauptsächlich Fruchtaromen und die Basis ist süßlich.
Dann habe ich mir Süßholz gekauft, da kann man ewig drauf rumkauen. Der Hund guckt zwar blöd, warum Frauchen jetzt auf einem Stock rum beißt Ist aber nichts für Leute die keine Lakritze mögen.
Dann mache ich mir viel Tee. Hilft schon aus dem Grund weil Durst oft mit Hunger verwechselt wird. Trinken befriedigt dann das Gefühl. Ich trinke zwar auch gerne Grüntee ungesüßt, habe aber auch viele Tees die mit Aromen versetzt sind und ungesüßt recht süß schmecken, z. B. Caramel-Apple pie.

Bei Chips und Nüssen schaffe ich es mir einen Teil abzuwiegen und den Rest im Schrank zu verstauen. Bei wem das nicht klappt, es gibt auch 30gr und 50gr Tüten.
Als totaler Chipsjunkie habe ich zu meiner Überraschung festgestellt, dass eh nur die ersten drei Stück schmecken, den Rest schiebt man nur rein. Durch kleinere Portionen habe ich also mehr Genuß.

Im Großen und Ganzen esse ich wie vorher auch, nur nicht so viel und bewusster.
Ok, ich achte auf Protein, Muskeln und so. Kohlenhydrate reduzieren sich gerade automatisch weil die meisten Sachen mit vielen KH auch eine hohe Energiedichte haben. Läuft so in Richtung: Ach nö, so toll schmeckt das auch nicht, dass ich dafür so viele kcal ausgebe
Was nicht heißt, dass nicht trotzdem mal ein Schokocrossaint drin ist.

Zitat von LeesyPeesy

Ich habe weiterhin Spaß am Essen

Jepp, das ist es! Essen hat viel mit Lust zu tun. Verbietet man sich alles mögliche, bleibt die Lust auf der Strecke und wenn man nicht sehr geübt in Selbstdisziplin (Selbstkasteiung) ist hält man das nicht lange durch.

Zitat von RafiLe1985

Also ja, sein Konzept überdenken, sollte man immer wieder. Aber nur weil es beim Einen klappt, heißt es nicht, dass es beim Anderen auch klappt.

Jepp, der Weg zum Erfolg ist so individuell wie jeder Mensch.
Eigentlich zählt nur weniger Energie zu sich zu nehmen als man verbraucht. Wie man das am besten macht ist bei jedem anders.

Zitat von Lagurus

Mein Freund und ich sind mit Kalorien zählen bestens klar gekommen, für mich hat das ganz viel Druck raus genommen, weil ich mir nichts mehr verbieten musste, sondern einfach nur besser organisieren und zusammenstellen musste. Reichhaltigeres Essen, wie Geburtstagseinladungen, Essen mit Freunden, etc. wurden eingeplant und wir haben davor und danach eben weniger gegessen. Und beim Essen wurde auch drauf geachtet nicht die kalorienreichste und größte Mahlzeit mit Vor- und Nachspeise zu sich zu nehmen, bis einem danach schlecht ist. Das Frühstück am nächsten Tag kann ruhig mal ausfallen, wenn man noch vollem Magen vom Vortag aufwacht.
Aber das wichtigste ist ein Weg zu finden, mit dem man zurecht kommt und da ist jeder individuell.

Damit komme ich auch am besten klar.
Die Schoki, oder die Chips schmecken auch viel besser, wenn man weiß sie sind im Budget, als wenn man denkt man sündigt
Aber das ist mein Weg

Hach, wenigstens eine, aber die hat eben auch das Buch gelesen

Jeah, the Number of the beast, 66,6kg auf der Waage. Fand ich lustig, also habe ich ein Bild gemacht und es in unserer Whats app-Gruppe geteilt.
Abends telefoniere ich mit einer Freundin. Gegen später kommt eine andere Freundin zu ihr. Kurze Info, dass Freundin 1 gerade mit mir telefoniert. Im Hintergrund höre ich: "Sag einen Gruß und sag ihr, dass 66,6kg zu we..." Freundin 1 "Nein, ist es nicht!"

Zitat

Ich höre da gar nicht mehr zu.
ICH wollte abnehmen, ICH bestimme mein Wohlfühlgewicht und ICH kann beurteilen mit welcher Methode ich dahin komme.
Ich bin erwachsen, im Vollbesitz meiner geistigen Kräfte und verantwortungsbewusst genug meiner Gesundheit keinen nachhaltigen Schaden zuzufügen.
Also lass ich die Leute reden und gucke in entsetzte Gesichter, wenn ich Geburtstagstorte bei Sabine esse, Currywurst mit Nina oder den Schokoriegel im Auto und trotzdem immer noch genauso schlank bin wie vor drei Wochen. Ich weiss ja ob ich es mir gerade erlauben kann oder nicht.

Hm, vielleicht ist der Trick das "gar nicht mehr". Bei mir fängt es jetzt erst an.

Zitat von Niesy

Hat es hier schonmal jemand mit Shakes versucht? Ich meine sowas wie Almased?

Nein, probiert habe ich das nicht. Aber ich denke, für den ein oder anderen funktioniert es.
Man kann diese Shakes komplett nutzen, oder nur mal die ein oder andere Mahlzeit ersetzen und muss nicht viel dabei überlegen. Ist also recht einfach.
Ich nutze keine Shakes weil ich mich irgendwann eh mit meinem Essverhalten auseinander setzen muss, dann kann ich auch gleich damit anfangen. Diese Shakes sind nur für eine Weile nutzbar.
Für Leute die etwas zwischen den Zähnen brauchen damit es als Mahlzeit taugt, wirde das auch nichts sein.
Dann kann ich mir auch vorstellen, dass mir das recht schnell zuwider wird.

Proteinshakes nutze ich sehr gerne. Ich bin davon recht lange satt und meine Muskeln freuen sich auch.

Zur "tätlichen" Sabotage, in Form von aufgedrängten Kalorien, kommt es zum Glück bei mir (noch?) nicht
Klar bringt Schatzi mal was vom Bäcker mit, oder Schwiegermutter hat ein Backrezept ausprobiert und bringt einen Teil zum probieren hoch. War vorher auch so und ist keine aktive Sabotage. Wenn's passt esse ich es auch. (Das liebe ich am Kalorienzählen )

Gegen diese "Besorgnis" nahestehender Leute, bin ich allerdings waffenlos. Meistens kann ich es mit Humor nehmen, meistens ... Ich befürchte, mit schwindenden Kilos wird es massiver, bis sich alle dran gewöhnt haben

Hallo, eine Weile lese ich schon mit, jetzt komme ich mal dazu.

So Ende September hat es bei mir "klick" gemacht und seit dem habe ich so ungefähr 15kg runter, ca. 10kg sind noch geplant.

Inzwischen bin ich zwar im Normalgewicht, aber an der oberen Grenze. Jetzt geht es so langsam los: "Jetzt reicht's aber mal", "Da sieht man schon Knochen, das ist auch nicht schön", "Wie viel willst du denn noch abnehmen, das ist nicht gesund", "Mach doch mal langsam", ...
So tönt es aus dem Umfeld.

Kommt euch so was auch in die Quere? Wie geht ihr damit um?

Zitat von Aoleon

Klar, Mach mal nen 2jährigen stark für das Monster im Schrank....Endet oft genug damit das die Kinder nur behauptenkeine Angst mehr zu haben weil sie wissen das nur "Erwachsenengeblubber" kommt.

Och, wenn Töchting ins Bett ging haben wir erstmal Monster und Gespenster verjagt. Wir sind brüllend ins Zimmer, das Gezeuch hat sich fürchterlich erschreckt und ist geflüchtet. Töchting war überzeugt sie flitzen gesehen zu haben. Außerdem hatte sie ihren Beschütztiger (Decke mit Tigerdruck), da hatten Monster nun gar keine Chance mehr
Wer härtere Geschütze braucht, füllt eine Sprühflsche mit etwas Wasser, duft und vielleicht noch etwas Farbe und hat somit ein Anti-Monster-und-Gespenster-Spray

Dummerweise hat Töchting bei den Kindern Bekannter auch Gespenster verjagt, die sind da erst auf die Idee gekommen da könnten welche sein. Tja, der Papa hatte dann das Bett voller Kinder *pfeif*

Vielleicht eine übrig gebliebene "Hochzeitstaube"?

Zitat

Ja, ich denke auch, dass man das nicht unterschätzen darf.Auch wenn die Wildnis auch ihre Schattenseiten hat. S. die räudigen Füchse, das ist beim Wolf ja auch durchaus Thema.

LG, Chris

Ja klar, und wie man bei den Füchsen gesehen hat bedienen sich schlappe Tiere wohl eher an einfacheren Haustieren.

Aber um zum Frettchen zurück zu kommen, da war ich schon sehr erstaunt wie fit die Kleine im Vergleich zu den anderen war, obwohl sie gleich gehalten wurde.

Zitat

Guter Hinweis - schnelle Richtungswechsel "auf den Punkt" in hohem Tempo können Rinder nicht gut. Damit "arbeiten" übrigens auch die HSH bei übermütigen Attacken. Schwupps, mal rasch einen kleinen Satz zur Seite und das Rind donnert vorbei.
LG, Chris

Jepp, genau so stelle ich mir das vor, Massenträgheit und so.

Dazu dürften Wölfe fitter sein als Hunde. War nicht der Rütter im Wolfsgehege sehr erstaunt über Wolfis Muskeln, im Gegensatz zu den Hunden die er schon angefasst hat? Und das war ein Gehegewolf.
Mein Ex hatte Frettchen. Eins davon ein halber Wildiltis. Das war wesentlich wendiger als die anderen. Da kann ich mir auch vorstellen, dass ein Wolf wendiger als ein Hund ist. Die haben auch noch das Fitnesscenter Wildnis.