Beiträge von Lagurus

Ich habe nicht über Plastiktütchen gewettert, ich lasse mir die Ware mit Plastiktütchen liefern. Ich wollte nur darauf hinweisen, falls es für jemanden relevant ist.

@jennja Nur als Hinweis, bei Soaparella sind die festen Schampoos aber in kleinen dünnen Plastiktütchen verpackt. Ist natürlich immer noch besser als eine Schampooflasche, aber wenn man nachfragt, macht die Betreiberin es bestimmt auch in Papiertütchen rein (macht aber nur Sinn, wenn sie nicht sowieso schon alles in vorab in Plastik verpackt und dann einfach nur von Plastik in Papiertüte umfüllt und die Plastiktüte dann wegschmeißt).
Das erinnert mich an Starbucks, eine Freundin von mir nimmt gerne ihr eigenen Becher mit zu Starbucks, damit sie Pappbecher einspart, aber die Mitarbeiter von Starbucks füllen den Kaffee trotzdem in einen Pappbecher und kippen ihn dann in den mitgebrachten Becher und schmeißen den Pappbecher weg

@jennja Ja feste Shampoos kannst du wie normale Shampoos verwenden, ich verwende danach auch nichts zusätzliches mehr. Wie gut es für dein Haar geeignet ist, da musst du dich wohl durchprobieren. Ich habe auch recht schnell fettendes Haar, aber kein feines Haar, ich komme gut damit klar und benutze die Shampoobars von Soaparella.

Unglaublich, dass sie mit diesen Schuhen läuft, würde mein Hund im Leben nicht
Was ist denn das für ein Overall?

Hier gab es heute Mie-Nudeln mit Brokkoli, Austernpilzen, Edamame und Karotte, dazu eine Sauce aus Sojasauce, Tahini, Ingwer, Knoblauch, Kurkuma, Reisessig und Agavendicksaft.

Das ist interessant, das wusste ich nicht.

Ich gehe ja nicht so oft zum Discounter, aber letztens war ich mal in der Mittagspause beim Penny und wollte einen Apfel kaufen. Ich hatte die Wahl zwischen einem 4er Pack Äpfeln aus Spanien oder losen Äpfeln aus Neuseeland. Neusee. Neu-see-land Unglaublich, dass es sich rentiert Äpfel aus Neuseeland hier her zu karren. Ich habe dann beim Tegut einen losen deutschen Apfel gekauft

Wenn man gezielt Sport treibt um Muskeln aufzubauen, wird es einem sicher wichtig sein, keine Muskeln abzubauen, damit die harte Arbeit nicht umsonst war. Aber ich hatte nie einen Fokus auf Muskulatur gelegt und empfinde mich auch nicht "schlapper" oder weniger leistungsfähig als vor meiner Diät. Ob ich nun tatsächlich was an Muskulatur abgebaut habe, kann ich nicht sagen, aber ich merke zumindest nichts davon.
Jetzt bin ich schon seit über 1 Jahr nicht mehr im Defizit wenn ich mal so die wenigen Tage anschaue, an dem ich mir den Spaß mache und noch mal alles tracke, was ich esse, komme ich meistens so im Schnitt auf 0,9g Protein pro kg.

Ich denke die 0,8 g sind auch Empfehlung für Menschen unter normaler Belastung, die keine "Leistungssportler" sind (also vielleicht 1-2 x die Woche ein bisschen Volleyball, Aerobik, Yoga oder Joggen oder sogar gar kein Sport). Deswegen sehe ich persönlich für mich keinen Grund mehr als 0,8 g Protein zu mir zu nehmen und halte es für den Durchschnitsmenschen nicht für zu wenig.

So nach dem Motto "viel hilft viel"? 4 g sind ja Irrsinn

Habe gerade den Artikel hier über die optimale Proteinzufuhr bei Bodybildern gefunden: Der 2,2g pro kg Mythos: Die optimale Proteinzufuhr bei Bodybuildern Selbst für die wird "nur" 1,8 g empfohlen.