Billi ich bin Osteopathin mit Schwerpunkt Gyn und kann dir sagen: hör auf deinen Körper. So wie du dich fühlst. Vor allem was den Kreislauf angeht. Bzgl Bebo: für spazieren finde ich 4 Wochen völlig ok. Aber du musst auf deinen Körper hören: hast du ein Weitegefühl in der Scheide? Druck nach unten? Fremdkörpergefühl? Schmerzen an der Symphyse/Leiste? Dann musst du beim nächsten Mal weniger machen. Wenn nicht, sollte die Belastung für dein Bebo ok sein. Nur was Joggen etc angeht sollte man definitiv länger warten, da das Bindegewebe 6-18 Monate für die Rückbildung braucht.
Ich bin nach neun Tagen nach Sectio mit Baby in der Trage 30min spazieren gewesen, da ich psychisch sonst völlig durchgedreht wäre. Das war schon ziemlich viel und wäre ich meine Patientin gewesen, hätte es eine Ermahnung gegeben aber ich habe es für meinen Kopf ganz dringend gebraucht.