Beiträge von Goldenboy

Wenn du gar nicht böse bist wenn dein Freund auf der Couch einschläft.
Denn so schläft der Hund neben dir, ihm ist es zu dritt im Bett zu warm und eng.
Du wachst also morgens auf, fühlst das Wollkneul neben dir und freust dich nen Ast ab

Rindfleischsuppe, der Herr ist krank

Ja ich werde dann auch für mich kochen. Am Wochnende will ich mal schauen dass ich dann halt trotzdem von dem Essen was mitessen kann und dann vllt mehr Gemüse esse.

Zum Mittag gabs Naturjoghurt mit Kaki und heute abend mache ich mir eine Ofen Süßkartoffel mit Kräuterquark. So kommw ich mit den Kalorien gut aus.

Zitat von Jeanie

Vielleicht hilft es dir wenn du nicht sagst "Ich darf das nicht essen" sondern "ich möchte das nicht essen"? Mir hilft das sehr viel wenn ich von möchten und nicht von dürfen denke.

Aber ich möchte ja schon...

Gut mein Freund arbeitet körperlich sehr anspruchsvoll, das war was ich damit sagen wollte.
Ich werde einfach mit Versuchungen umgehen müssen. Am besten habe ich bisher immer abgenommen wenn ich Single war und dann halt nur gesundes gekauft habe. Aber das klappt schon

Zitat von Winkehund

Find ich ne super Motivation (Neid)
Durch meine Schilddrüse mache ich mir halt null Hoffnung bezüglich Beatmung, deswegen fällt das irgendwie weg als Motivation, dabei wär das schon cool.

Mir wurde auch größtenteils meine Schilddrüse entnommen, das schließt eine Verbeamtung aber nicht aus.

Naja ja mein Freund ist ein guter Koch und hier meistens auch fürs Kochen zuständig. Aber er hat da so seine Standardrezepte von denen nicht abgewichen wird. Die schmecken halt so gut, sind aber nicht wirklich Kalorienarm . Er arbeitet den ganzen Tag und will halt abends was deftiges. Ich fürchte selbst mit kleinen Portionen komme ich da nicht weit. Naja es wird sich zeigen. Ich muss jetzt auf jeden Fall mal klären ab wann ich welchen Sport wieder machen kann und dann melde ich mich im Fitnessstudio an, das ist für mich zum abnehmen nach wie vor das Beste.

Zitat von Winkehund

@Goldenboy

Wie wichtig ist dir denn die Verbeamtung?

Schon sehr wichtig, ich will jedenfalls nicht dass sie nur an meinem Gewicht scheitert. Wenn ich eins nicht will, dann ist es dass mich mein Gewicht in solchen Entscheidungen einschränkt. Es gibt darüberhinaus natürlich noch genug andere Gründe weshalb ich abnehmen will.

Zitat von jennja

das ist halt das Vertrackte. Das falsche Einschätzen.Im Endeffekt hast du 2 Möglichkeiten.
Entweder du arrangierst dich mit kleineren Portionen, isst aber die gleichen Lebensmittel wie vorher.
Oder du änderst dein Ernährungsspektrum auf mehr Lebensmittel mit niedrigerer Energiedichte (zB deutlich höherer Rohkost-Anteil), dann dürfen die Portionen auch etwas üppiger sein.

Ja das ist mir klar, ich werde dann wohl mal eher nach anderem Essen gucken

Achja ich finds so schwer weil bei mir so 40kg runtermüssen. Da sieht man irgendwie kein Land. Außerdem bin ich leider so aufgewachsen, dass Essen Lebensqualität ist. Das heiß immer wenn was wichtiges anstand wurde erstmal übers Essen gesprochen, Belohnung erfolgte über essen etc. Mein Freund ist leider auch ein sehr guter Esser und vor Allem auch ein guter Koch, das machts nicht einfacher

Ich wollte damit sagen, dass ich normalerweise die doppelte Portion gegessen hätte und gedacht hätte, dass das Kalorientechnisch schon okay ist. Ich habe also gar keine Vorstellung davon wie viel Kalorien ein Lebensmittel hat.
Ich kann es besser durchziehen wenn ich hart mit mir bin, mit so wischi waschi komme ich nicht klar.

Okay dieses Kalorienzählen ist für mich ganz neu und ich bin mir noch nicht ganz sicher ob es überhaupt das richtige füe mich ist. 430 Kaloren klingen für mich nach ziemlich viel. Habe Noom aber zur Zeit so eingestellt, dass ich weniger Kalorien zur Verfügung habe.