Ich brauche ungefähr eine Stunde mit Vor- und Nachbereitung alle zwei Wochen und friere das pürierte Gemüse in Schüsseln ein. Zu dem Gemüse gebe ich auch Öl, Honig, Salz, Essig usw. gleich mit rein, so daß ich bei jeder Mahlzeit nur noch 3 Teelöffel von der Gemüsepampe zufügen muss. Ist wirklich kein großer Aufwand. Zu der Fleischration abends gebe ich außer dem Gemüse auch noch Kokosflocken, nochmal 1 Tl Öl, Eierschalenmehl und bei Bedarf Spirulina und Hagebutte dazu. Geht alles ganz schnell und kostet nicht viel.