Französisch Flechten sollte funktionieren (oder holländisch, das ist ja ähnlich), evtl auch Classics (also 2 Zöpfe) je nachdem wie viel Zeit du zum flechten hast.
http://haartraumfrisuren.de/2012/02/03/franzoesischer-zopf/
Ich hoffe der Link funktioniert, die Videos finde ich gut gemacht und sie hat recht viele Frisuren und Pflegetipps auf ihrer Seite.
Ansonsten musst du da fürchte ich einfach durch, weil man nachdem was ich dazu bisher gelesen habe leider nicht viel machen kann. Zumindest solange die Blutwerte in Ordnung sind und nicht irgendwo ein Mangel besteht (Eisen zb), aber das hast du ja bestimmt im Blick.