Die Auswahl soll sehr gut sein, eine Freundin fährt regelmäßig hin.
Ist auch direkt am Zentrum, ist doch dann klasse fürs Shoppen
nein, der Limbecker Platz hat kaum mehr zu bieten als das CentrO
und kostenlose Parkplätze gibts da nicht
und der Weg nach/von Essen ist auch meist recht unschön mit dem Auto 
zumindest, was die im Onlineshop anbieten, reizt mich nicht wirklich
aber sollte ich da in der Nähe sein, schau ich da mal vorbei
@Maanu, Essen ist doch bei dir auch gleich um die Ecke. Da gibt es einen Veganz Supermarkt, vielleicht wäre das ja mal ein Anlaufpunkt für dich?!
die "Biovegan" Produkte bekomm ich z.B. auch bei uns im Biomarkt
aber der Hinweis ist allgemein immer gut, sollte ich mich mal in diese Stadt verirren (war ich schon länger nicht mehr 
), schau ich mal, dass ich da vorbei komme 
unnötig Geld ausgeben und so
habs mal mit ungeschälten Mandeln (also mit dieser braunen haut gemacht), das war nicht so lecker, ich würde es nur noch mit geschälten machen.
Nur mit Sirup gesüßt fällt mir jetzt spontan keine ein, bei der von Alnatura ist noch Maltodextrin mit drin. Kostet knapp 3 €.
hab gerade mal die Suchmaschine betätigt
Mandeln ganz geschält 500g
da kostet mich 1l Mandelmilch 3,20€ (+ Versand, aber den ignorier ich, ich kauf ja vor Ort)
somit kommts preislich in etwa aufs gleiche raus
aber ich hab zu der Milch noch die Reste, die in meinem Nussmilchbeutel bleiben, die ich noch essen kann im Müsli oder so
Rentiert sich das überhaupt Mandelmilch selbst zu machen? Ich komme da irgendwie teurer, als wenn ich die fertig kaufe.
keine Ahnung, wo bekomm ich welche, die aus Mandeln, Wasser und max. etwas gesüßt mit Ahornsirup besteht?
hab da noch nicht nach geschaut, wo ichs finde und was die kostet
1l Mandelmilch kostet mich 160g ganze Mandeln (und knall 1EL Ahornsirup und 1/5 TL Salz)
so, Thema Milch selbst machen ...
Nährwerte von 100 ml Dinkelmilch im Überblick:
- 45 kcal / 188 kJ
- 0,3 Gramm Eiweiß
- 8,4 Gramm Kohlenhydrate
- 1 Gramm Fett
Nährwerte von 100 ml Hafermilch im Überblick:
- 45 kcal / 189 kJ
- 1 Gramm Eiweiß
- 6,5 Gramm Kohlenhydrate
- 1,5 Gramm Fett
Nährwerte von 100 ml Mandelmilch im Überblick:
- 24 kcal / 100 kJ
- 0,5 Gramm Eiweiß
- 3 Gramm Kohlenhydrate
- 1,1 Gramm Fett
was lernt Manu draus?
Gut, dass die Dinkelmilch leer ist, ich setz über Nacht wieder Mandeln an
und davon ab ists gut, dass Dinkelmilch mir eh nicht schmeckt *g*
Ich kann dir FddB auch empfehlen. Die Datenbank ist wirklich riesig & ich finde es auch ziemlich übersichtlich.
Vor allem weil man sich Dinge die man immer wieder isst einfach abspeichern kann, dann geht sie Suche wesentlich schneller.
ist nu auf meinem Handy :)
ich geh mich mal einarbeiten
Gibts FDDB für Windows? Die gefällt mir bisher am besten, gerade auch was die Darstellung der Nährstoffe angeht.
wie jetzt gerade gelesen, ja
schau ich mir nachher mal an
MyFitnessPal gibts übrigens auch, aber für Windows wohl nur in abgespeckter Mobilversion
und ich möchte etwas, wo ich übers Handy vollen Zugriff hab
Dann wird es natürlich schwerer je mehr man wiegt, aber auch der Fett-Bedarf wird dann ja am aktuellen Gewicht festgemacht, kann mir auch nicht vorstellen, dass man den so einfach dauerhaft decken kann, ohne über seine angepeilte Kalorienzahl zu kommen, wenn man Übergewicht hat und abnehmen will.
Aber ich habe eh meine Liebe zu Hülsenfrüchten entdeckt und bin soweiso total erstaunt, wieviel Eiweiß allein schon in Nudeln steckt
du wirst mir bestimmt noch viiele Ideen liefern können, außer zu Quinoa
ich les mich gleich mal durch Ernährungsapps
- fürs WindowsPhone
- große Datenbank
- nachtragen möglich
- Übersicht über einzelne Ernährungskomponenten, gerne auch durch Diagramme
einfach zum Überblicken, wie viel Protein etc. ich so zu mir nehm für den Teststart
Puh, ich bin wohl doch kein Veganer, ich benutze gar keinen Mixer.
sagte doch niemand
aber ich bin ehrlich, ich liebe Müsli, mit Wasser oder Saft wäre es allerdings nicht meins
daher bin ich sehr dankbar für meinen Mixer (Uraltding, was Omas Mann vor 15 Jahren oder so mit in die Beziehung brachte), um mir frische Mandelmilch etc. schnell herstellen zu können - ich bin doch faul
Hat auch keiner gesagt, ich persönlich hätte nur keine Lust dazu, permanent Dinge zu supplementieren, die ich auch so erreichen kann
Es ging bei Manu um 65 g Eiweiß, bei mir sind es 51 g. Ich weiß auch gar nicht, ob man beim Eiweißbedarf vom aktuellen Gewicht ausgeht, oder von einem Normalgewicht? Klar, wenn man Diät macht, nimmt man ja an allen weniger Nährstoffe zu sich, als für das aktuelle (Über)Gewicht berechnet wird.
laut deinem Video (ich kannte die Frau nicht, find sie aber toll und hab mir noch weitere Videos angeschaut ) vom derzeitigen Gewicht
Zitat in etwa: "Beispiel: Eine Frau wiegt 60kg. Egal, ob dick oder dünn. Sie wiegt 60kg..."
