parallel zu einer emotional sehr belastenden Situation aufgetreten ist.
Dann würde ich beides vorschlagen.
Also schlafen, weil deine Seele einfach so müde ist das es gebraucht wird, aber wenn du wach bist bewusst Dinge tun die du sehr magst und die körperlich sind.
Mit dem Pferd spazieren gehen, mit den Hunden spazieren gehen, am besten irgendwo wo du mental ein wenig loslassen kannst und einfach bewusst genießen kannst.
Und auch ruhige Dinge zum Aufladen der leeren Akkus, zB die liebsten Musikstücke richtig laut hören und alles andere ausblenden, in der Musik versinken.
Sich mit jemand in nem Cafe treffen vielleicht, über die lästern die deine Situation ausgelöst haben. Oder alleine ins Cafe gehen und die Atmosphäre einfach genießen, Kuchen- und Kaffeedüfte.
Und bewusst schlafen, also sich in den kuscheligsten Schlafanzug einmummeln, vielleicht ein wenig das Lieblingsparfum auftragen, sich wohlig ins Bett kuscheln und das auch bewusst genießen. Es ist so schön sich in ein Bett kuscheln wenns einem nicht gut geht.
Ganz generell Dinge tun und die ganz bewusst genießen, das ist meist schwerer als man denkt weil man so in einem Automatismus drinne ist im normalen Leben.
In der dunklen Jahreszeit fällt das vielen eh schwerer, aber auch jetzt gibt es so viele schöne Kleinigkeiten. Der Duft von Keksen, von Lebkuchen. Tee! Nebel ist wunderschön, oder wie einzelne Tropfen glitzern können, zusehen wie die Natur sich langsam schlafen legt...
Fühl dich gedrückt.