Beiträge von nepolino

du bist ja optimistisch was meine Ökomodelle angeht! Aber heute ja da glaub ich das auch. Immer noch ganz stolz auf mein Nepo bin. :wolke7:

Klar Sarah wenn ich was habe gerne!!

Hab bis jetzt erst mal für mich das ganze so aufgebaut/ geplant.
Wichtig zu beachten:
- Grundlagenausdauer für 30 Minuten locker durchtraben 4-5km ist soweit vorhanden.
- alle 4 Wochen eine "Ruhewoche" sprich nur 3-4 mal die Woche locker 30 Minuten locker laufen, bzw. Ruhewoche vor Wettkampf (man kann ja ggf. bissl schieben)
- falls einem nen Tag mal nicht ist entweder gar nicht laufen oder nur locker, langsam bissl traben

Tag 1: Dauerlauf 30 Minuten

Tag 2: Intervalltraining, anfangs 10x200m in Wettkampfgeschwindigkeit, zwischen intervallen 5 Minuten locker traben oder walken. (Intervalle je Woche um 100m steigern bis auf 500m, danach ggf. wieder bei 200m mit höherer Geschwindigkeit beginnen- mal sehen wies geht)

Tag 4: Pause

Tag 3: Dauerlauf 30 Minuten (Steigerung je Woche um 10 Minuten, bis auf 1Stunde, 30 Minuten)

Tag 5: Pause

Tag 6: wieder Intervalltraining oder Fahrtenspiel (kurze Sprints zwischendrin, verschiedene Tempi, Hüpfen, Springen etc) für 30-40 Minuten

Tag 7 Pause

Bin ja nun gespannt wie der richtige Plan aussieht. Schwierig sind für mich noch die Intervalle, da brauchts wirklich ausgemessene Strecken & Stoppuhr. Überleg schon mir sowas wie die garmin 305 zu holen die kann man entsprechend programmieren & die gute Uhr meckert dann auch wenn man zu langsam ist.

oh das kann ich verstehen! Die Rehbegnung, da hatte ich auch grad das Handy am Filmen- schnell die Hand wieder an Lenker. :o

Ja ich weiss gar nicht was ihr habt???? Also ich hab ja Rüde & Hündin, wenn meine Hündin läufig ist hat Nepo nur Augen für sie. Wenn ein anderer Rüde ran will darf er aber nur gucken!!! Wehe er will mehr, das gibt Stress...

Ist eine andere Hündin läufig interessiert ihn das die Bohne. Die kann ihm den hintern ins Gesicht drücken, da dreht er sich höchstens angewidert weg. "hilfe was willst du von mir!" Also ich hab keine Probleme mit Abrufbarkeit....

Käsewürfel ist gut Nina, ich kanns mir grad bildlich vorstellen! Ich hoffe euch hat kein Nachbar gesehen?? ich werd meinen mal den Begriff "Würstchen" als Motivation beibringen.

Videos von Josy hab ich noch geladen bekommen, nur kurze da der Akku der Helmkamera aufgrund der langen Neporunde auf dem letzten Loch pfiff. Das dritte ist wagemutig einhändig auf dem Roller mit Handy gefilmt.

http://www.youtube.com/watch?v=P9h3uKfyyG4

http://www.youtube.com/watch?v=pwv0nZnIOXc

http://www.youtube.com/watch?v=Cj2-LH7_Cq4

Nepovideo wird nachgeliefert. Ist zu gross will er nicht, grad. Das erste dient auch nur dem Landschaftsschau. ich stelle fest fürs Joggen muss Kamera anders befestigt werden als für Rollerfahren. Im zweiten Video sieht man ihn aber fast immer.

Ich sage nie wieder ich hätte ein Faulnepo!! Nie wieder!!! Heute wird der kleine Mausepup einfach nur angebetet meinerseits. Ob es an den Lachsleckerlis lag die er heut Nacht beim Kuscheln auf der Couch bekam?? Den besonders ausgiebigen Streicheleinheiten meinerseits?? Ich weiss es nicht aber er war heut einfach genial! doppeldreifachgrins!

Zugegeben ich ging ja mit gemischten Gefühlen auf unsere Joggingrunde. Zuerst hielt sich seine Begeisterung auch in Grenzen. Zockelte so im Schritt in leichtem Zug vor mir her, ich nutzte dies um mich warmzuwalken. Ausgesucht hatte ich uns eine für ihn unbekannte Strecke über Googlemaps Satelittenbilder, eine Strecke von 4,8 km. Problem dabei ist immer Gräben sehen wie Wege aus… -hüstel- Na dazu später mehr!

Der erste ausgeguckte Weg, war schon kein Weg sondern ein Graben- na gut man kann ja auch auf einer Wiese laufen. Immer am Graben lang, Richtung Wald. Nepo wurde nach ca. 10 Minuten langsam wach, zog mehr & motivierter. Also angejoggt. Wiese war recht sumpfig, deswegen eierten wir etwas hin & her. Am Wald angekommen- Graben!
Zu breit zum Drüberhüpfen. Mist. Also immer am Graben weiter, irgendwo muss es doch einen Übergang geben. Gabs nicht… Aber irgendwann eine Stelle die nicht so breit war wie die übrigen, also wir beherzt drüber gehüpft. So hatten wir den ausgeguckten Weg. Ungefähr…

Nach einer Weile gabs dann doch noch eine Abzweigung in den Wald. Wir rein. & gelaufen & gelaufen. Erste Kreuzung rechts. Nepo hochmotiviert & immer in straffer Zugleine, wenn er kurz mal unaufmerksam war knappes, neutrales „Weiter“ & sofort war er wieder da.

Nächste Kreuzung wieder rechts, Weg war nur noch ein Damm zwischen rechts Sumpf, links Sumpf, überall Sumpf! Dazu wurde der Pfad immer zugwucherter (hätte uns schon zu denken geben müssen). Na egal wir weiter. Plötzlich Wiese zu sehen, ein Hochstand am Waldrand- ich juchhu genau richtigen Weg gefunden!!! Aber am Waldrand ein Wassergraben- der war auf den Karten nicht zu sehen… Shit… gut 2 Meter breit, keine Chance drüber zu kommen.

Ok, nicht verzagen an der Kreuzung gab es noch einen anderen Weg. Wir umgedreht & munter zurück gejoggt. Nepo immer noch hochmotiviert & stolz Frauchen durch den Urwald führen zu dürfen.

An der Kreuzung wollte er den Weg nehmen den wir gekommen waren- hätt ich man auf ihn gehört! Nee Frauchen muss ja den anderen probieren. Also folgten wir dem noch zu gewachseneren Pfad, der zudem von Wildschweinen teilweise total zerwühlt war & standen nach 10/15 Minuten wer ahne es?? Vor einem Wassergraben… Langsam konnte ich keinen Wassergraben mehr sehen…

Ok es hilft alles nichts. Kehrt & zurück. Diesmal ohne Kompromisse den Weg den wir gekommen waren. Ja und wir sahen keine weiteren Wassergräben mehr im Weg rumliegen. Soweit ich unsere Irrwege nachvollziehen kann über Googl, sind aus 4,8km gut 11 km geworden. Laufzeit 1Stunde, 15 Minuten… So war das nicht geplant! Nepo ist aber auch den ganzen Rückweg supertoll gelaufen. Bis zum Ende hochkonzentriert gezogen. Ich verneige mich ehrfürchtig vor dem Kleinen!

Mit Josy hab ich heute morgen noch überlegt auch Joggen, lieber Roller, lieber Joggen- nach der Runde zog ich den Roller vor. Obwohl ich bis jetzt noch keinen Muskelkater habe- mal sehen wie es morgen aussieht.

Sind rund 8km gefahren. Sie war heute teilweise sehr gut (auch immer mal kurz auf Kommando angaloppiert), teilweise aber auch irgendwo anders mit den Gedanken - z.b. mal Spuren mit tiefer gelegter Nase verfolgt- da gabs dann eine kurze Korrektur stimmlich von hinten, dann ging´s auch wieder. Rehe hüpften auch paar Meter vom Weg entfernt durch den Wald- das fand sie spannend! War soweit zufrieden aber an Nepo kam sie heute nicht ran.

Da es nun so spät geworden war sind wir schnell noch zu Hottels gesaust & kleinen Ausritt gemacht. Anscheinend heißt es nicht umsonst aller guten Dinge sind drei. Auch in Rehfragen… Genau an gleicher Stelle wo uns Freitag schon 3 Rehe foppten heute auch wieder. Josy vorne, ich mit Hottels im Trab hinterher, Nepo wie üblich 10Meter hinter uns. Plötzlich seh ich im Augenwinkel was über die Wiese sausen. 3 Rehe, kurz hinter Nepo querten sie den Weg. Er das natürlich gesehen, wollte dem zweiten Reh hinterher, ich nur gerufen, sofort stehengeblieben, beobachtete wie das dritte Reh an seiner Nase vorbei in Wald hüpfte, ich nochmal gerufen & dann kam er hinter uns her gesaust, freudestrahlend- „Frauchen hast du die gesehen???“ Ich ihn gelobt & vergöttert, Nep ganz stolz auf sich.

Mein Adrenalinspiegel sank grad wieder, da plötzlich Josy unter Hochspannung. Ich scharfes „Ran“ Kommando gegeben, sie auch gehört, brav neben Pferdchen getanzt- Nepo untersuchte grad einen Grashalm hinter uns & bekam nichts mit. Da die nächste Rehgruppe. Auch nur paar Meter von uns entfernt, hupften sie durch den Wald. Josy entging keine Bewegung der 4 Hübschen Waldbewohner, doch sie blieb bei mir. Brave Wuffs. Auf den letzten Metern zum Stall kreuzte dann zum Glück nichts mehr unseren Weg- auch keine Wassergräben!

Edit- Bilder:

Evtl. gibts noch Videos, mal sehen was youtube meint.

Uiii das ist toll!! Email unterwegs an dich!

Sieht schön aus Luna! Also ich wär dann fast für die Woche vor Weihnachten da hab ich Urlaub, dann lohnt sich die Anfahrt!

Also wenn wir uns auf eine gemeinsame Woche einigen können, die nicht in der Hauptferienzeit liegt, bin ich auch bei einem Trainingslager dabei. Zwischendrin Dresden besuchen, Moritzburg... schnieke!

Na im Zweifelsfall nicht mit jedem Einzeln aber zumindest ab & an mit Amy? Ansonsten hilft wirklich nur Schlepp & im Zweifelsfall hungern lassen. Auch wenn´s schwer fällt.
Viel Glück! Ich hab zum Glück nur zwei Hunde & einer ist (inzwischen) meist relaxt sodass ich die Jagdhexe im Auge behalten kann. Ps. Bei mir fliegt im Zweifelsfall, wenn sie wieder zu arg ignorant ist, auch mal was, ob du damit arbeiten magst musst du mit dir ausmachen & auch vom Hund abhängig machen.