meine persönlichen Tipps gegen den Schweinehund:
- So eine Woche vorher anhand der anderen Dinge die man so vorhat, grob feste Tage/ Zeiten einplanen, mit Zielen- Strecke/ Geschwindigkeit etc..
- Nicht rein auf die "Ziele" versteifen, also kein "muss" draus machen sondern es "spielerisch" angehen - "morgen versuchen wir mal.."
- sich drauf freuen- ganz wichtig!
und wenn man sich einredet das man sich drauf freut, redet man sich das nur oft genug ein, tut man es tatsächlich- und ehrlich so ein wenig freut man sich doch immer auf eine schöne Radtour ;-) , von daher ist das doch nicht schwer. Auf jeden Fall hilft dass, selbst wenn man den Tag dann schlecht drauf, müde etc. Wenn man sich schon drauf gefreut hat zieht man eher los als wenn man denkt "ich muss jetzt noch.."
- falls der Schweinehund doch mit solch Argumenten wie "lass uns doch auf dem Sofa.." kommt, eine sachliche Diskussion mit Pros und Contras draus machen- warum man jetzt nicht die tolle Tour auf die man sich gefreut hat drehen kann- Schweinehund verliert gewiss. 
- Falls man trotzdem der Gefahr erliegt seinen unlogischen, der Bequemlichkeit geschuldeten Argumenten Folge zu leisten- guck in die Augen deiner Hunde und stell dir vor wie unendlich traurig die jetzt wären, gäbe es anstatt der tollen Radtour nur eine Runde um den Block. Achtung! Ganz fiese Selbstfolter. 
So und jetzt höre ich mindestens 4 mal die Woche von tollen Touren. ;-) 2 lange und zwei kürzere flotte. Techniktraining kannst du doch Deich hoch und runter schonmal anfangen, grins..