Beiträge von nepolino

Deswegen würd ich den Schwerpunkt in den wenigen Woche auch auf die Ausdauer legen und gewisse Regenerationsfähigkeit, das ist das Wichtigste.Tempozugewinn wird eh nicht soviel machbar sein, da bräuchte es mehr Zeit. ;-)

dann solltest du einigermassen flott wieder rein kommen. ;-) Und 2000 Meter und 12 Minuten sind ja "nur" 10km/h das ist recht ruhiges Ausdauertempo, 2500 Meter sind 12,5 km/h -mit bissl Training auch machbar.

Vorschlag:

Woche 1 - 3 je 3 mal laufen gehen, nur Ausdauer, locker traben um wieder rein zu kommen. Ruhig mit Pausen arbeiten- 5 Minuten laufen und eine bis zwei Minuten gehen. Gesamtlaufzeit würd ich anfangs 20 Minuten wählen (also 4 Intervalle). Erhöhe erst die Dauer der durchgelaufenen Intervalle und dann die Gesamtzeit des Laufens.

Bsp. Tag 1 + 2: 5 Minuten laufen, 2 Minuten gehen- 4 Wiederholungen
Tag 3: 5 Minuten laufen, eine Minute gehen -4 Wiederholungen
Tag 4: 7 Minuten laufen, 2 Minuten gehen - 3 Wiederholungen
Tag 5: 7 Minuten laufen, eine Minute gehen, - 3 Wiederholungen (ggf "Pausen" in 1/2/1 Minute/n unterteilen)

usw. - ich würde soweit steigern bis du nach 3 Wochen bei ca 30 Minuten durchlaufen bist (ggf mit einer Pause in der Hälfte von einer bis zwei Minuten), dann eine Reg. Woche wo du einfach 3 mal 15- 20 Minuten locker ganz entspannt trabst (ggf auch mit Pause wenn die 30 noch nicht ohne Druck klappen).

Danach behälst du einmal gaaanz ruhig die Woche 30 Minuten bei, einmal 20 Minuten und einmal "Intervalle". Am Besten in der Reihenfolge: 20 Minuten, Fahrtenspiel/ Intervalle, 30 Minuten. Zwischen FS/ Intervalle und 30 Minuten 2 Tage Pause.
Ich persönlich mag Fahrtenspiel gerne, das bedeutet, du läufst nach ca 10 Minuten warmlaufen in gaaanz ruhigem Tempo und rund eine Minute flotter (nicht Vollspeed ca 70 -80%), zwei Minuten gaaaanz langsam traben- bis Puls wieder unten, danach 1e Minute flott, 2 gaaaanz langsam usw. - anfangs reichen 3 Wiederholungen und dann noch 5 Minuten auslaufen, so hast du eine Gesamtdauer von ca 25 Minuten.
Das steigerst du auf 5 Wiederholungen und verkürzt parallel die Pausen auf eine Minute; so bist du schon bei 10 Minuten schnell laufen nach 7 Wochen, dann noch eine Regenerationswoche mit 3 mal locker 20 -25 Minuten traben und der Test kann kommen. Ich denke dann schaffst du sicher über 2000 Meter. ;-) Versuch nicht zuviel zu machen, immer mit gutem Gefühl aus dem Training gehen- auch wenn das Tempotraining sicher etwas mehr schlauchen wird und natürlich die 3 mal einzuhalten. Gibts Probleme, lieber was ruhiger, als wenn du dich verletzt.

Hab einen Anbieter gefunden, der ganz gut aussieht und ich denk 80€ für ein Wochenende (incl. Freitag) ist einigermassen ok oder? Da gibst auch Touren für 2-3 Tage als Vorschläge... Hach Frühjahr wo bist du!! :jump:

http://www.kanu-muehle.de/kajakvermietun…unde/index.html

Hat du dir das Höhenprofil genau angesehen Pueppy? Das geht auch danach wieder hoch und zwar immer wieder...

http://www.gpsies.com/map.do?fileId=umgvivvoaopcfujn

Aber wenn du magst, klar motivier ich dich gerne und erkläre dir überzeugend, dass es der letzte Berg war, den wir da grad erklommen haben- lenkt mich von meiner eigenen Verzweiflung ab.

Sockenschlumpf, gibt es eine Strecke, die du in den 12 Minuten absolvieren musst? Oder einfach nur 12 Minuten laufen? Generell baut man in 8 Wochen als völlig untrainierter Läufer nicht genug Grundkondition auf um ggf. eine 12 Minuten Sprintstrecke gesund zu absolvieren.
Was kannst du ohne Geschwindigkeitsdruck denn aktuell durchtraben? Ohne, dass du in Schnappatmung verfällst, sondern in einem Tempo, bei dem du noch reden kannst?

Ich dachte ja erst 100km und 4 Leute = Staffellauf aber nee! Alle 4 müssen zusammen ins Ziel kommen oder hab ich das jetzt falsch verstanden? Ich glaube nicht... Du läufst mit ruelpserle ja?

klar mal eben 100km laufen.. tsss...wer solche Ideen nur hat... spätestens wenn man das Höhenpril und den Anstieg auf den ersten 10km ansieht wird mir ganz anders...

dann werd ich mal im http://www... suchen gehen!

Sandmann die Kanutouren sind wunderschön!! Das in Mecklenburg sieht ja wirklich "einfach" zu fahren aus, da hätt ich wirklich mal Lust drauf...

Wasserdichte Packsäcke hab ich vom Wanderreiten daheim, zumindest Josy kennt Boot fahren, Zelt ist auch kein Problem, Boot kann man sicher leihen für 2- 3 Tage... Ich fange schon an zu planen, Hilfe! Was habt ihr für Boote? Kanadier sollen auch für Anfänger einfach zu bedienen sein wurde mir mal gesagt. Meinst wirklich wir könnten uns also auch als "untrainierte" für 2-3 Tage aufs Wasser wagen?

Ja da bin ich auch für! Ich find du hast es schön beschrieben Asle und ich ahne mal mehr- es ist eine Frage der Geduld, der Konsequenz und auch des immer gelassen Bleibens. :ohm: und der kleinen Schritte.
Redselig find ich eigentlich ja auch ganz süß, mein Rüde ist auch sehr kommunikativ aber nicht bei Frust. Er möchte damit Aufmerksamkeit (eigentlich auch Frust oder? )erlangen, von daher wird selten gekläfft, sondern eher gequietscht, gebrummt, gesungen.
Wie du auch schon geschrieben hast gibt es viele Variationen in den Lauten, alles amüsiert sich immer wenn ich Nepo "übersetze", bei Josy haben die Leute Respekt. Leider dominiert bei ihr Knurren (auch wenn sie sich freut, es ist aber ein helleres Knurren, anders halt) und möglichst lautstark bellen.

Ach ja Hundeplatz ist tatsächlich auch wie bei deiner Maus, besonders wenn ich mit Nepo vorher arbeite und sie sieht es. da wird gemeckert und gebrummt was das Zeug hält weil nur SIE! kann das alles und vor allem viel besser, unverschämt dass ich nicht mit ihr.. Generell ist sie aber sonst wirklich recht angenehm, extrem sind wirklich "ihre" Pferde. Ich glaube das Zusammentreffen von Arbeitswillen und Temperament plus redselige Rasse/Mix ist äähmm.. Eigentlich ein ganz toller Hund.

Ich werd mal die Idee aufgreifen mit dem Ablegen und wegreiten plus wieder kommen, das könnte ein Ansatz sein. Danke!!!

Der Pferdewuffer Josy.. wer weiß was sich die Tierchen so alles erzählen über uns.

Eben weil sie solch Freude am Hüten hat will ich es ihr auch nicht ganz nehmen, vor allem wo sie wenn sie durfte danach wesentlich ruhiger ist. Es ist ja auch so, dass ich sie nicht einfach so lass, es gibt Regeln dabei. Sie muß bei mir bleiben bis es das Startkommando gibt (zwischendrin werd ich natürlich empört angewufft) und andere Hottis sind tabu. ;-)

Hier hatt ich mal beim Galoppieren gefilmt- wegen dem Wind hört man das Gewuffe nicht:

http://www.youtube.com/watch?v=cQTtat…be_gdata_player

So sieht es im Prinzip aus wenn ich um sie rum reite, ne Weile bleibt sie liegen, dann muss sie ganz dringend mal mitlaufen. Ich kann sie aber wieder auf ihren Platz schicken, doch eigentlich würde sie lieber...

http://www.youtube.com/watch?v=oDkAxm…be_gdata_player

Hab schon mal probiert ob sie sich von Helfer halten lässt während ich Pferdi startklar mache und zum Aufsteigetreppchen gehe- keine Chance. Selbst wenn ich sie halte während mein Freund mit Pferdi.. Dreht dann richtig hoch. Jault, kläfft, zerrt an der Leine und will unbedingt hinterm Pferd her. Obwohl Josy sonst sehr auf mich fixiert ist, muß sogar ich recht deutlich werden um dann noch wahrgenommen zu werden. Dagegen ist das sonstige Theater harmlos.

Vielleicht ist ja wirklich ok so wie es ist, meist stört es mich auch nicht wirklich- eher eventuelle Mitreiter.
Ich seh halt zu, dass es im Rahmen bleibt und sie zu den Pferdis nicht arg frech wird aber manchmal denkt man wäre ein etwas ruhigerer Hund auch angenehm. Dann seh ich wieder die Begeisterung in ihren Augen.. Ich bin vermutlich zu inkonsequent.

Ich hab über die Suche zwar viel zum Thema "aus Frust maulen" gefunden aber so richtig ne Lösung für uns nicht. Das hier beschriebene denk ich funktioniert beim beschriebenen Problem vermutlich gut, wir haben eine etwas anders gelagerte Thematik. Da der Titel passt kaper ich den Thread mal.

Vielleicht hat ja jemand Ideen... Mein lieber Schäfermix Josy liebt unsere Hottis. Anfangs vor allem Panik aber die Pferdchen waren ihr ein und alles und quasi ihr Weg in ein normales Hundeleben mit Rennen, Toben, Spass und Spiel. Von daher fand ich einen Wuff, der Pony mit leuchtenden Augen beim Galoppieren begleitete nicht schlimm. Irgendwann kam der erste zarte "Wuff" auf einer potentiellen Galoppstrecke- Pony "juchhu! Galoppieren!"
Ich hab immer gesehen, dass es im Rahmen bleibt aber ich habe trotzdem nun einen Hund, der im sonstigen Alltag wirklich absolut still ist aber bei den Pferden... Sobald sie merkt, das man mit Satteln fertig ist fährt sie hoch und es muss eigentlich eher gestern schon los gehen als heute. Schwänzelt aufgeregt um mich rum, wenn ich betont gelassen und langsam mache wird gewufft- ein kurzes Handzeichen reicht um sie ins Platz zu schicken, doch nur mit einem Protestwuff. Im Platz fährt sie aber nicht wirklich runter, sie lauert nur drauf, das es weiter geht. Irgendwann beweggt sich das Pferd bestimmt wieder- damit hat sie natürlich recht.

Fakt ist- ich kann das Pferd nicht fesseln und wirklich solang still warten bis sich Madame beruhigt hat, nach dem nächsten Schritt gehts von vorne los. Kaschieren kann ich die Aufregung nur durch in den Gehorsam stellen ("Fuss") und belohnen des Gehorsams- quasi die Aufregung und Erwartung umlenken. Draussen nach dem Losreiten ist alles ok, zwischendrin auf den Galoppbahnen kreist sie auch wieder ums Pferd und wufft uns an. Es gibt Tage, da seh ich das mit einem Lächeln, an anderen nervt es- weil sie auch manchmal echt frech wird, was ich natürlich entsprechend rüffel. In der Regel ruf ich sie mir ins "Fuss" und gebe ihr paar Aufgaben- sitz, platz o-ä und dann darf sie Leckerlis suchen. Damit gehts und sie fährt wieder runter. Madame hat einfach auch einen sehr ausgeprägten Hütetrieb- man kann sie (ohne das ich es ihr beigebracht hätte) auf die Koppel schicken und sie wird mir unter allen Pferden gezielt unsere raus suchen.

In einem Affenzahn sprintet sie los und checkt nach und nach alle Pferde ruckzuck ab an denen sie vorbeifliegt. Dieses Grinsen im Gesicht, diese Freude- eigentlich schön aber ich befürchte damit wird es nicht besser, diese Fixierung auf die Pferde. Vor paar Tagen hab ich sogar festgestellt, dass ich Josy über rechts und links (kennt sie vom Zughundesport) noch schneller zum Pferd navigieren kann. Sprich steuert sie ein "falsches" Pferd an (an welchem sie eh vorbei laufen würde) brauch ich nur das Richtungskommando zu geben und sie korrigiert ihren Kurs um dann letztendlich vor unserem Hotti stehen zu bleiben, immer um es rum zu kreisen und es bellend zum loslaufen aufzufordern- was meist sogar funktioniert und dann ist sie stolz wie Oskar.

Seufz! Ich weiss ich bin nicht ganz unschuldig und ich will diese Pferde/Hundliebe nicht ganz unterbinden aber manchmal nervt dieses angewuffe schon... Sollte ich mich mit Abfinden? Oder hat noch jemand andere Ideen, wie ich ihr eine etwas geringere Erwartungserhaltung angewöhnen kann?

Ps. sie darf nicht immer mit auf die Koppel. Nur wenn Hotti wirklich Kilometer weg steht und ich was Zeitmangel hab. Und die anderen Pferde sind es alle gewohnt.