Schwabbelbacke, für die Anfänge bist du schon wahnsinnig schnell, also ganz entspannt sein.
Und wer langsamer läuft, kommt trotzdem ins Ziel und hat noch Zeit Pilze zu gucken.
Ich habe mit Rouvi am Wochenende Zeit gehabt vom Rad Pilze zu bestimmen. ![]()
Ansonsten ist es bei mir ähnlich wie bei rinski. Wohlfühlen tu ich mich bei 5:30/40- 6:20. Alles über 6:20 finde ich anstrengend zu laufen, weil wenig Flugphase. Mit Josy muss ich aber eher 6:30-7:30 laufen, manchmal schafft sie noch etwas schneller aber in dem Tempo ist es für sie momentan optimal. Ich nutz es dann als Krafttraining und für ganz bewusst abrollen, ganz ruhig atmen und so. Für die miese Lunge wahrscheinlich gut.
Mit Rouvi ist sein Lieblingstempo so 5-5:30. An guten Tagen auch mal nen Kilometer unter 5 Minuten. Dass ist auch noch gut zu laufen. Peppinos liebster Kompromiss wäre so 4-4:30, wenns nach ihm ginge eher noch unter 4Minuten. Problem ist da meine Lunge. Die Füße machen es, die Lunge nur wenn die Sterne günstig stehen, nicht zu heiß, nicht zu kalt, nicht zu trocken, nicht zu feucht.
Dann geht dass auch mal für 1-2km aber den Rest des Tages bin ich am Husten. Ich weiß noch nicht wie ich dass trainieren könnte, es ist eben genau dass, was ich nicht machen soll aber ich hoff irgendwie, dass sich die Belastbarkeitsgrenze trotzdem nach unten verschieben lässt. Wir werden sehen.. Schade, wenn man Hund hat, der will und kann aber man selbst nicht..