Als ich mit dem Laufen angefangen habe, habe ich anfangs (die ersten 4 Wochen) alte Treter genommen, um überhaupt zu schauen, ob mir das Spaß macht. Danach bin ich in ein Fachgeschäft und habe mich beraten lassen. Mit "gehen auf dem Laufband" etc. War im Kaufpreis der Schuhe inkludiert - ohne Schuhe hätte ich so um die 30,- € bezahlen müsen.
Letztes Jahr habe ich mir dann eine "richtige" Laufanalyse in einem Sanitätsfachgeschäft gegönnt. Hat mich schon ne Stange Geld gekostet (ca. 130,- €), aber war super. Ging fast 1,5 Stunden
Ich bekam Striche und Kreuse an Hintern, Knie, Oberschenkel, Knöchel... und es wurde alles gefilmt. Erst gehend Barfuß und mit Straßenschuchen, dann gehendit Laufschuhen, laufend mit Laufschuchen, laufend Barfuß. War super spannend.
Ergebnis:
Die Beratung im Fachgeschaft war falsch. Wenn auch verständlich. Denn erst in der Videoaufnahme mit den ganzen Strichen hat man gesehen, das nicht meine Füße "falsch" laufen und da mit Schuhen gegengesteuert werden kann (hatte Schuhe, die verhindern sollen, das ich Knöchel "einknicke". Pronation oder so ähnlich), sondern das ich schnn im Knie "falsch" laufe und es unten eben dann "so" aussieht.
(Ähm... medizinisch ausgedrückt hat sich das echt besser angehört
).
Der Unterschied bei mir zwischen BArfuß laufen und in Laufschuhen laufen war echt krass. Das hat sogar mein Laien-Auge gesehen.
Also: ich würde auf jeden Fall eine Beratung machen lassen. Sehe es wie Rinski - Falsche Schuhe sind gefährlicher als falscher Laufstil.
Ich habe anfangs auch mal einen Laufkurs gemacht - aus der gleichen Motivation wie du @Mejin. Und die Trainerin meinte auf die Frage nach dem "richtigen Laufstil":
"So wie du läufst, ist es für dich richtig, Nicht mal Spitzensportler laufen nach dem medizinisch perfekten Soll. Deine Beine haben jahrelang Übung deinen Körper zu tragen... die wissen was sie tun!"
Fand ich witzig, die Aussage. Wobei sie auch dazu gesagt, dass in dem Moment, wenn man zB auf einen Marathon trainiert, da natürlich anders drauf schauen muss, als im Anfängerinnenkurs "30 Minuten durchkaufen in 8 Wochen". 