Ich habe das gleiche Problem, allerdings sind es bei mir nicht 6 Kilo in drei Monaten, sondern ca. 20 Kilo in 10 Jahren, die ich zugelegt hab - davon allerdings 5-6 in den letzten 2 Jahren, also nach dem letzten Hosenkauf und ich hab ebenfalls keine Lust, was neues zu kaufen.
Bei mir kommt dann noch dazu, daß ich ab Oktober eine Umschulung zur Krankenschwester mache und ich denke, wenn ich da bis zum Ende der Ausbildung etwas weniger Gewicht mit mir rumschleppen würde, wäre auch die Arbeit selber leichter, denn 20 Kilo machen sich schon bemerkbar. Ich bin gestern nach langer Zeit mal wieder bei uns in der Stadt gewesen und wollte Abkürzen, d.h. ich bin am Münster ca. 150 Stufen hochgeklettert und hab, oben angekommen, gekeucht wie 'ne Dampflok.
Bis jetzt hab ich noch nicht so sehr viel geändert an meiner Ernährung, sondern in erster Linie ein paar Rezepte aus Low Fat 30 und von Weight Watchers gekocht, um mal den Gemüseanteil in meinem Essen zu erhöhen. Das klappt schonmal ganz gut und ich hab auch angefangen, etwas mehr Fahrrad zu fahren, was aber hier auf dem Land ganz schön zeitaufwendig ist, bis zum Metzger z.B. fahre ich mit dem Auto knapp zehn Minuten, mit dem Fahrrad hab ich letztens gut über 'ne Stunde gebraucht und bei 30-35 °C überlege ich mir das doch meistens noch und setz mich schnell ins Auto.
Einen eigenen Hund hab ich leider nicht, aber mit dem Hund von meinem Freund und seiner Exfrau geh ich momentan täglich knapp 'ne Stunde, da ich momentan ja nicht arbeite, mach ich das meistens morgens direkt um 8. Denn bis 7.45 Uhr ist Frauchen zuhause, da soll der Hund drinnen bleiben (damit sie was von dem Hund hat) und abends das Gleiche, wobei sie sehr unterschiedlich nach Hause kommt, mal schon um 17.15 Uhr und mal erst um 20.15, leider weiß man das nie im Voraus.
Ab Montag hab ich erstmal 2 Wochen Praktikum im Krankenhaus, das sind mit dem Rad 20-30 Minuten und ich möchte eigentlich die Zeit noch nutzen, wo das Wetter mitspielt und es morgens noch hell ist - d.h. einmal pro Woche mit dem Auto fahren und auf dem Rückweg einkaufen und ansonsten den inneren Schweinehund überwinden und Radfahren.
Ich hab mich mal ein bißchen durch verschiedene Diät-und Ernährungsprogramme gelesen und find die Insulin-Trennkost eigentlich ganz gut, aber da soll man abends nur noch Eiweiß essen und da mein Freund erst abends nach Hause kommt und wir deswegen auch meist abends warm essen, gestaltet sich das noch als etwas schwierig. WW hab ich mal 'ne Zeitlang gemacht, aber da hatte ich das Problem, daß ich immer noch das Falsche gegessen habe und dafür dann von den "richtigen" Sachen weniger, damit mein Punktekonto abends stimmte. War also auch nicht so wirklich das Richtige.
Wie gesagt, ich versuche es jetzt mit ein bißchen mehr Obst und Gemüse, vielleicht lege ich mit dem Hund ein etwas schnelleres Tempo vor und ansonsten bleibt noch Radfahren, Haus-und Gartenarbeit......da ich heute einen Anhänger vollpacken soll mit Laub, Unkraut, Ästen etc., wird das wohl mein Sport für heute sein, denn mehr werde ich bei angesagten 32-34°C kaum schaffen.
Ich fänd es echt gut, wenn mir hier ab und zu mal jemand in den Allerwertesten treten könnte (gerne auch per ICQ oder MeinVZ), denn selbst bei größter Willensanstrengung bekomme ich es definitiv nicht hin, 3mal wöchentlich 'ne Stunde oder so zu joggen.
LG Silke