Hallo!
Fang doch ganz einfach erst mal bei Dir zu Hause an.
Liegt er zum Beispiel im Wohnzimmer, dann geh einfach mal in die Küche.
Bleibt er liegen, oder kommt er sofort hinter Dir her.
Wenn Küche leicht mit "Futter fertig machen" gleichgesetzt wird, dann geh in einem anderen Raum.
Mit Zeitung, Post holen, Müll rausbringen machst Du es ja schon richtig.
Du kannst ja mal versuchen, etwas länger draußen zu bleiben. Geh eine Runde ums Haus herum.
Oder entferne Dich noch ein Stückchen mehr vom Haus.
Dehne die Zeit ein wenig.
Wenn Du Dir nicht so ganz sicher bist, kannst Du ja mal mit wirklich kurzen Einkäufen probieren, wie zum Beispiel Brot vom Bäcker holen, oder Zeitschrift vom Kiosk. Dann solltest Du nicht so lange wegbleiben, wie, wenn Du "richtig" einkaufen gehst.
Schöne Grüße noch
SheltiePower