Jetzt bin ich doch gleich in die Küche gesaust und habe 60g Reis abgewogen - das ist ja gerade mal ein Schnapsglas voll - das kann doch nicht stimmen?
Das kann schon hinkommen. Ich "wiege" Reis, Nudeln, Kartoffeln, Quinoa, Hirse usw. immer gekocht ab. Ich wiege aber nicht richtig ab, ich esse immer nur 1-2 Hand voll Reis/Nudeln/Kartoffeln/Hirse usw.
Leider ja
Früher habe ich auch gern mal 2 Teller Nudeln mit Bollo verdrückt.
Inzwischen strecke ich die Soße mit viel Gemüse und nehme Tatar und esse dann eher Soße mit Nudeln.
Die ollen Kohlenhydrate....
So mache ich das auch ungefähr.
Ich nehme immer sehr sehr viel Gemüse, statt Hackfleisch nehme ich Tatar und meistens nur eine Hand voll Nudeln/Reis/Hirse usw.
Wenn ich eine zweite Portion esse dann esse ich nur Sauce.
So mache ich das bei allen Gerichten.
LG
Sacco