Beiträge von jennja

Ist aber auch ein bisschen Trainingssache und hängt natürlich auch davon ab, wieviel man isst und was man so gewohnt ist.

Ich esse inzwischen vor langen Einheiten gerne noch eine ganze Banane, warte dann vielleicht noch 30 Minuten bis ich loslaufe... Musste ich aber auch erst „üben“.

Früher hatte ich auch immer Seitenstechen, wenn das Laufen zu kurz nach dem Essen war. Das hatte ich nun schon ewig nicht mehr. Selbiges mit Trinken vor und während des Laufens.

Man kann das alles trainieren, wenn man das möchte. Davon abgesehen kann man natürlich auch einfach nen schlechten Tag haben, weswegen die Beine sich schwer anfühlen. Oder man hat die Nahrung vom Vortag noch nicht gut verdaut... zu wenig getrunken... Tagesform eben :)

Zitat von Lagurus

Nee Beyond Meat ist nix für Leute, die keinen Fleisch-Geschmack oder Geruch wollen. Genau das ist es, was Beyond Meat ausmacht.

das hätte man (also in dem Fall ich ) sich auch schon denken können, aber ich war neugierig, ob das wirklich so krass ist.

ist es.

@Frischkäse: gibt auch noch einen auf Cashewbasis, den hat hier der Edeka (mir fällt grad der Name nicht ein... gibt auch Joghurt davon inzwischen). Außerdem gibts im Alnatura noch einen von Green Heart, aber ich mag den von Alnatura auch lieber. Der SimplyV ist super, aber ich kriege den oft nicht schnell genug verbraucht, bevor er zum Schimmeln anfängt :/

Achso und von Luve gibts Frischkäse auf Lupinenbasis.

Beyond Meat-Fazit:

ich werde es (zumindest für mich) nicht mehr kaufen (also falls es das irgendwann wieder geben sollte, wovon ich mal ausgehe).

Der Mann ist sehr angetan! Es ist anscheinend sehr nah am Original.

Und genau das ist das, was mich um ehrlich zu sein echt abstößt. Der Gestank in der Wohnung, wenn man die Dinger brät, so wie bei echten Frikadellen *schüttel*. Vertragen tu ich die Teile auch nicht, ich hatte einen von diesen Burgern und habs tagelang bereut. Geschmacklich kickt mich das nicht, aber ich habe sowieso noch nie sonderlich was für Burger/Frikadellen übrig gehabt.

nee, brauch ich nicht noch mal.

Wer allerdings auf fleischige/fettige Burger steht, für den ist das was.

Ich bleib bei Gemüse & Tofu

5m Höhenunterschied halte ich für eine normale Abweichung wg. Messungenauigkeit... Das kommt nie ganz genau hin.

Ach, hat rinski ja eh schon beantwortet :)

ausschlaggebend sind die positiven Höhenmeter, also die 425 Aufwärts.

die 420 biste halt wieder runter gelaufen (uralte Läuferweisheit... wo es hoch geht, muss es auch wieder runter gehen )

so würd ich es verstehen...

Und Strava zeigt mir auch nur die positiven Hm an (die lächerlich wenigen bei mir... hach ja... da war ja noch was, was ich trainieren wollte *pfeif*).

sabarta da geht's dir ähnlich wie mir. Ich hab auch so ca. 2-3 "Luxuspfündchen" zu viel, die sich recht hartnäckig halten, seit ich letztes Jahr eine Verletzung hatte und einige Monate keinen Sport machen konnte. Jetzt bin ich wieder im Sport drinnen, aber die Kilos wollen (noch) nicht so recht weichen. Die Erklärung dafür ist, dass ich oft nach dem Sport das Gefühl habe, die Speicher wieder füllen zu müssen (fühle mich dann richtig ausgehungert) und dass ich auch oft denke "ach, ist doch egal...". Ich hab viel zu wenig Disziplin gehabt und habe Sachen eingekauft, die ich eigentlich gar nicht essen will, zumindest nicht in der Menge und Regelmäßigkeit (bei mir sind das Sachen wie Kekse, Schokolade, Nüsse, Nussmus...).

Sport kann ich nicht noch mehr steigern, da bin ich aktuell am Limit, ich will mir nicht wieder ne Verletzung zuziehen. Es muss also über mehr Disziplin beim Essen laufen und dazu mehr Alltagsbewegung (habe mein Rad endlich reparieren lassen, somit werde ich wieder öfter mit dem Rad zum Einkaufen fahren usw.).

Meine Hauptmahlzeiten passen soweit (vollwertig, kein/kaum Fertigkram, sehr viel Obst und Gemüse, Salat), aber das Zwischendurchessen bzw. das (maßlose) Essen nach intensivem Sport muss ich einfach mehr regulieren.

Dazu hab ich eine Trink-App, weil ich in letzter Zeit öfter vergessen habe, ausreichend Wasser/Tee zu trinken.

Beim Thema Bedarfsberechnung bin ich ausgestiegen. Meine Garmin, die ich immer trage, also im Sport und auch im Alltag, sagt mir, ich hätte einen durchschnittlichen Bedarf von ca. 2000 Kcal. Klingt viel für ein 1,58m Persönchen, aber ich bewege mich auch sehr viel. Aber da ich mein Essen schon lange nicht mehr tracke, weiß ich nicht, wieviel ich tatsächlich esse/verbrauche.

Kleiner Tipp, wenn mal wieder so eine Aktion angekündigt ist: am besten schon am Abend vorher gucken, Aktionsware wird wohl gerne schon am Vorabend eingeräumt.

Ich hab heut bei dm die Barista-Hafer-Sojamilch mitgenommen und bin gespannt, ob das eine Alternative zur Alpro Soya light ist, die wir sonst immer nehmen. Kennt die jemand?

Uuuund noch was Neues: Sojade hat eine Quarkalternative rausgebracht, die richtig gut ist! MMn viel besser als der Quark von Provamel/Alpro.

...übrigens:

https://www.handelsblatt.com/unternehmen/ha…a/24391956.html

Bei uns hatte es der Lidl gestern schon, hab 2 Packungen mitgenommen und bin sehr gespannt, was der liebe Mann zu den Patties sagen wird. Ich bräuchte sowas ja eigentlich nicht (war eh nie der Burgerfan, im Gegenteil), feiere es aber grad dennoch total, und ich hoffe, dass es viele Fleischesser dazu bewegt, mal was ohne Tier zu essen! Mein Freund zieht halt leider noch nicht ganz so mit mir mit, daher hoffe ich einfach, dass er diese Dinger akzeptiert. Das wäre großartig!

Das Eis vom Lidl ist toll! Kokoseis mit Schokolade drumrum bzw Kokos-Kakaoeis, ich mag sie beide. Gibts jetzt anscheinend standardmäßig, ist grad aber reduziert!

ich drücke auf Pause, wenn ich anhalten muss (Ampel, Straße überqueren, Musik App bedienen, google maps nach dem Weg fragen, Hundekontakt/Ausweichen... sowas eben), oder auch wenn ich mal eine kurze Gehpause machen muss.
Nur nicht bei "Wettkämpfen", da zählt ja die gesamte Zeit.

Ich hatte mal Autopause eingestellt, hatte das aber wg. Wettkämpfen ausgeschaltet. Könnte ich eig. mal wieder einschalten, ich hab nämlich schon auch ab und zu vergessen, weiter zu drücken und mir sind km verloren gegangen