Beiträge von jennja

obwohl ich mich pflanzenbasiert ernähre, würde ich von nur Gemüse wohl eingehen

Ich esse viel Nüsse / Schokolade (mein Kryptonit ) und allgemein sehr kh-lastig, wobei ich versuche, mich halbwegs gesund zu ernähren...

Ich hab mit mehr Sport jetzt nicht spürbar mehr Hunger als sonst, scheine aber unbewusst mehr Kalorien zu verspachteln, sonst wäre mein Gewicht nicht so konstant

Bei derzeit um die 10h Sport/Woche (bin jetzt wieder bei 50 km laufen, dazu 3 x schwimmen, Radfahren, bissi Kraft...) könnte ich wirklich ständig essen und tue das auch

Kinners, Sonntag früh gegen 8, jemand dabei?
bei uns ist zwar Regen angesagt (und a***kalt), aber irgendwie habt ihr mich drauf gebracht, mal wieder die CC-Ausrüstung einzupacken

Ich würde ca 5-6 km locker einlaufen im Freilauf mit beiden Hunden und dann mit Frau Wiesel ein kleines CC-Ründchen dranhängen

Wäre so mein Plan...

rinski ob sich die Wetterlage bei euch wohl schnell beruhigt? Klingt ja wirklich übel

Jo, der Peregrine hat hier ein gutes neues zu Hause gefunden

(allerdings verschweigen wir an dieser Stelle, wie groß meine Schuhsammlung bereits ist, auch ohne Julias Zutun )

physioclaudi mein Lieblingsrucksack ist von Oxsitis, der Pulse 7, hab ich mal günstig gebraucht bekommen. Ich hab noch einen von Nathan, den nehme ich, wenn ich die Trinkblase brauche. Ist das Modell HPL 020 intensity.
(und noch einen etwas größeren fürs Laufen von der Arbeit nach Hause, von Hoka. Das ist auch ein toller Rucksack für kleinere Wanderungen)

das halte ich auch für extrem und ich denke auch nicht, dass im Allgemeinen, so unterschiedlich ausgeprägt der Wlepenblues auch sein mag, das solche Formen annimmt.

Sich über Wochen überfordert fühlen und gestresst sein kann durchaus bedeuten, schlechter zu schlafen, deutlich weniger Appetit zu haben usw. Aber die Nahrungsaufnahme komplett einzustellen und wirklich gar nicht mehr zu schlafen, hmmmm

stimmt, einen Thermorock hab ich mich letzten Winter auch gegönnt, aber der kommt hier wirklich erst bei deutlichen Minusgraden zum Einsatz :)

Ich hoffe, das dauert noch was

Zitat von straalster

Es ist eine Umgewöhnung. Eine Veränderung. Ebenso wie ein Umzug oder eine Trennung oder die Geburt eines Kindes.

Darauf emotional zu reagieren, hat für mich nichts mit labil zu tun.

das sehe ich genauso und es ist nun mal so, dass Menschen sehr unterschiedlich auf solche Ereignisse reagieren.

Manche empfinden es als etwas, das eben zum Leben dazu gehört und machen keine große Sache draus (schön für sie, ehrlich!), für andere ist es eine extreme Belastung, weil sie vielleicht empfindsamer sind, schneller aus der Bahn geworfen werden, einfach stressanfälliger sind, sich mehr Gedanken machen und sich vielleicht auch in Dinge mehr reinsteigern als andere.
So sind die Menschen eben verschieden! Das hat nichts mit Zeitgeist oder was auch immer zu tun, sondern man traut sich heute eben mehr, sowas auch mal anzusprechen. Darüber bin ich sehr froh, denn über den (respektvollen) Austausch mit anderen kann man sehr viel lernen.

Ich selber gehöre auch zu der Kategorie Menschen, die sehr anfällig dafür sind, auf Veränderungen extrem zu reagieren. Da habe ich eine Prädisposition, das weiß ich (inzwischen) und kann das einsortieren.

Vor 11 Jahren, als mein (eigentlich sehr niedlicher und größtenteils braver) Welpe in die Junghundephase kam, habe ich zB sehr heftig reagiert. Ich kam mit den typischen Junghundeallüren gar nicht klar. Mich hat das sehr belastet und wirklich aus der Bahn geworfen, weil ich nicht darauf vorbereitet war. Mir haben sehr liebe Menschen geholfen, ein Psychiater hätte das wohl eher nicht vermocht. Ich bin die Probleme pragmatisch angegangen (mit Hilfe) und so habe ich sie lösen können - obwohl es mir eine Zeitlang sehr schlecht ging.

Zwar hatte ich keinen klassischen Welpenblues, aber ich kann mich sehr gut hineinversetzen und ich weiß, wie es ist, wenn man in so einer Phase Sätze um die Ohren gehauen bekommt wie "stell dich nicht so an", "sei nicht so empfindlich", "hättest du dir lieber keinen Hund angeschafft"... alles nicht hilfreich und unverschämt sowieso.

Hilfreich ist aus meiner Sicht, die praktischen Probleme ernst zu nehmen und pragmatisch anzugehen, das ganze emotionale Drumherum aber nicht überzudramatisieren aber auch nicht lächerlich zu machen.

rinski du läufst auch echt unter erschwerten Bedingungen

Für mich ist ja die einzige Herausforderung beim Laufen die Länge der Strecke, daran ist das Equipment ausgerichtet

Wobei ich jetzt eine minimalistische Lösung für mich gefunden hab, wenn ich ohne Hunde laufe:

Decathlon Marathonweste

schon gestestet und für sehr brauchbar befunden! (Telefon kommt in eine der vorderen Taschen, wo eig. eine Softflask reinkommt, so hab ich es immer griffbereit (man muss ja auch mal ein Foto für Strava machen und so.. ))

Achso, und wenn es, so wie jetzt, um die 0 Grad hat, dann laufe ich oft mit dünnen Handschuhen los, die ich unterwegs dann wieder ausziehe und in den Rucksack stopfe

Zitat von Haylee

Was schleppt ihr denn da alles rum? Ich nehm möglichst wenig mit

Telefon (ich gehe nie ohne Telefon aus dem Haus), Autoschlüssel oder Haustürschlüssel, für die zwei Sachen alleine lohnt es sich schon, einen kleinen Laufrucksack oder so ne Trainings-Weste mitzunehmen. Ich hatte sonst immer was um die Hüfte für diese Sachen, aber mich nervt das inzwischen, Laufrucksack ist für mich angenehmer, zumal ich zB auch die Leinen meiner Hunde mal schnell reinstopfen kann, wenn sie eh fast nur frei laufen.

Wasser brauch ich momentan nicht, würde ich nur mitnehmen, wenn ich 1,5h+ unterwegs bin (im Winter eher 2h+).

ich weiß nicht, ob das ein hilfreicher Tipp ist, aber ich hab momentan beim Laufen eigentlich immer meinen kleinen Laufrucksack auf. Da hab ich eine leichte Regenweste drin oder ich stopfe meine dünne Windjacke rein, wenn mir unterwegs zu warm wird (ich bin momentan noch in der Übergangsphase "bestimmt ist es viiiieeel zu kalt draußen - nach 10 Min Laufen: Oh Gott, ich sterbe, es ist heeeiiiß"). Hätte ich dann noch nen langen Weg zum Auslaufen/Gehen, würd ich sie halt dann wieder anziehen.

Neulich beim Lauftreff hatte ich noch ne extra Jacke im Laufrucksack für den Rückweg (mit S-Bahn und Wartezeit), hab ich im Endeffekt nicht gebraucht, aber ich hätte halt noch was dabei gehabt, wenn ich wirklich gefroren hätte. Mein (Lieblings-)Laufrucksack hat 7 L Fassungsvermögen, da passt ne Fleecejacke locker rein und der Rucksack selber wärmt auch ein wenig den Rücken (im Winter jetzt nicht soooo schlecht).

nepolino wahrscheinlich auch ein sehr banaler Gedanke, aber ne Thermoskanne mit heißem Tee im Auto deponieren? Nachm Laufen was heißes Trinken wärmt schon mal gut auf von innen.

das ist grad ein bisschen schwieriges Thema für mich... Ich verdränge es zwar die meiste Zeit, aber manchmal mach ich mir dann doch Gedanken und/oder bin einfach nur traurig...

Mein Bela wird bald 12, und man merkt ihm an, wenn er nen Tag hat, wo er nicht soo gut drauf ist wie sonst. Ich meine, er war nie der begeisterte Ausdauerläufer, aber ich weigere mich, zu akzeptieren, dass mit Sport schon Schluss sein soll bei ihm. Er ist noch sehr fit, laut letztem TA-Besuch und Blutbild gesund und er kann noch ganz gut mithalten, aber neulich war das erste Mal, dass ich ihn nach der Hälfte der Runde ins Auto gebracht hab, weil ich ihm die komplette Runde nicht mehr zumuten wollte. Bei ihm merkt man deutlich, ob er nur keine Lust mehr hat oder ob er tatsächlich nicht mehr gut kann.

Ich muss mich da schon zusammenreißen, dass ich ihn nicht überlaste, andererseits will ich ja auch, dass er viel Bewegung bekommt, weil ich mir sicher bin, dass er sonst schneller abbauen würde. So ein Kandidat ist er einfach.

Diesen Winter kann ich es noch so machen, dass er bei der Mehrzahl der sportlichen Aktivitäten irgendwie dabei ist (was auch daran liegt, dass meine Runden kürzer ausfallen, weil ich mit meinem kaputten Fuß derzeit nicht über 12-14 km hinauskomme). Aber wie wird es dann nächsten Herbst/Winter sein? Im Sommer kann ich sowieso nicht mit ihm laufen, alles über 15/20 Grad packt er nicht gut und das wird ja nicht besser.

Ich weigere mich, zu akzeptieren, dass mein Bela alt wird.