Beiträge von jennja

Wir laufen ja eher längere Strecken, und ich will da auch gar nicht, dass mein Hund sehr stark zieht. Sie soll aber, wenn sie angehängt ist, schon vor mir laufen, bestenfalls im leichten Zug, sprich es soll Spannung auf der Leine sein. sie zieht am Anfang immer sehr stark, lässt aber nach 2 km spätestens nach und dann (und das finde ich das Essentielle) finden wir ein gemeinsames Tempo. Nicht sie gibt die Pace vor, sondern wir einigen uns auf ein Tempo, das für uns beide passt. Das kann mal ne 5:30-5:40 sein oder ne 6:00-6:10, oder (selten) auch mal ne 4:50-5:00 - ganz nach Tagesform und daran orientiert, was ich so als Gesamtdistanz im Kopf hab. Für mich ist das trotzdem CC, auch wenn mein Hund mich nicht im Vollgalopp mehrere km durch die Gegend zerrt. Aber mein Fokus liegt auch auf der Distanz. Einen Speedjunkie könnt ich nicht laufen, nicht über die Distanzen, die ich normalerweise laufe.

Die längste Strecke für Liesl waren bisher 32 km, angehängt aber ohne echten Zug.

Freitag bin ich morgens noch gelaufen, seitdem nicht mehr. Da hat die Achillessehne dann nach dem Laufen gesagt, dass das zu früh für sie war.

Bin dann das ganze Wochenende faul gewesen. Nur Gassi, das war’s. Bin wirklich komplett auf der Couch versackt und in so ein schwarzes YouTube-Loch gefallen. Und es war definitiv kein Sport-Content.

Und gegessen hab ich dafür am laufenden Band.
heute tut die Sehne immer noch weh. Ich gebe mich jetzt wohl vollends meinem Herbstblues hin und warte auf das Ende (...meines Motivationstiefs und der Achillessehnenschmerzen).

Zitat von Hennie

Zitat von jennja

Das Gefühl kenne ich, der Kopf läuft noch, aber der Körper schon lange nicht mehr

Ganz normal, gehört dazu.

Und? Machste noch mal oder Tendenz eher „nie wieder“?

Ja, stimmt, mache ich nochmal

Was für mich eigentlich vorher schon klar war, dass ich auf jeden Fall nochmal einen großen City-Marathon laufen möchte. Mit allem drum und dran, um das mal erlebt zu haben. Ein bisschen angefixt bin ich aber auch. Bis zur 3:45 zB ist es ja nicht weit und ich habe in der Vorbereitung definitiv noch Optimierungsmöglichkeiten...

das wollte ich hören

Ich würd das auch gerne noch mal machen. Auch wenn ich die Vorteile vom Alleine/zu Hause-Laufen inzwischen sehr schätze, ok, mit Radbegleitung wärs noch mal was anderes, aber so ganz ohne Support, da komm ich an keine vernünftige Zeit ran.. Daher, wenn ich noch mal das Thema Zielzeit unter 3:45 angehen will, dann gehts eigentlich nur auf einem großen Citylauf. Aber das läuft ja nicht weg, ob nun nächstes Jahr oder noch später, is fast egal

Evtl. würd ich sogar dieses Jahr noch einen Solo-Marathon laufen, weil der virtuelle München Marathon bis 10. Dezember offen ist, das reizt mich schon

Allerdings gereizt ist grad auch son bisschen meine Achillessehne Da muss ich mal gucken, ob die sich schleunigst wieder einkriegt...

Das Gefühl kenne ich, der Kopf läuft noch, aber der Körper schon lange nicht mehr

Ganz normal, gehört dazu.

Und? Machste noch mal oder Tendenz eher „nie wieder“?

Hennie ich hoffe, du kommst gut in den Schlaf. Nach so einem aufregenden Tag ist das gar nicht so einfach. Muskelkater und Schmerzen wirst du die nächsten 2-3 Tage noch haben, aber das ist die beste Erinnerung an das, was du geschafft hast.

Willkommen im Club der Marathonis

Was für ein fantastisches Ergebnis, Hennie Herzlichen Glückwunsch!! Ich freu mich wahnsinnig für dich, dass das so toll gelaufen ist!

Ich wünsche dir gute Erholung!

Ich geh gleich auf meine Runde, damit ich rechtzeitig wieder zurück bin, um dich gedanklich anzufeuern Hennie

Ich bräuchte mehr Hunde, wenn ich nur mit Hund laufen würde

Wobei es schon wieder nachlässt. Ich hab Muskelkater von Sonntag, immer noch Wenigstens war ich schwimmen, ansonsten bin ich schon wieder faul

Aber morgen, morgen geh ich laufen.

Hennie wann startest du denn am Sonntag? Ich werde gedanklich mit dir mitfiebern, allerdings stehst du in starker Konkurrenz zu Kipchoge vs. Bekele in London, da freu ich mich schon drauf wie verrückt. Der perfekte Tag für dein Marathondebüt, DAS Sportereignis des Jahres, ach was, des Jahrzehnts Nee, soll gar kein Druck sein für dich

Glückwunsch zur 100er Woche!!

Jetzt wird aber mal schön getapert

So, 20139 Challenge erledigt

Die drei Tage Pause haben gut getan.

Ging die erste Hälfte echt gut, zu gut... hab dann doch etwas zu kämpfen gehabt ab km 17 rum. Bin aber trotzdem sehr zufrieden mit dem Ergebnis. Dafür dass es so spontan war...