Ich mein, wenn du dieses Jahr eh den HM anpeilst, dann würd ich einfach die Strecke angehen.
Ohne Hunde und alleine und einfach mal ausprobieren, wie sich die Ü15 so anfühlen. So wie bei nem Renn-HM, dein Tempo finden und halt laufen lassen. Training ohne Hunde is eh sinnvoll, wenn man auch Wettkämpfe ohne Hunde laufen will. 
Hab gerade mal geschaut, was ich morgen Laufen könnte und kam auf eine Runde von 25km *hüstel*
Das wäre aber echt übertrieben glaube ich... wobei ich voll Bock hätte... aber aua...
Glaube ich suche mir was kürzeres mit ein paar Steigerungen
Warum nicht? Musst ja nicht gleich komplett durchjoggen.
Und wenn du zwischendurch merkst, passt ned - dann drehst halt um. 
Mädels- habt morgen einfach mega viel Spaß!!! 
@Vakuole
Bei Erbse ist die Nase aufgehellt, so mit 5-6 Jahren ging es los
Beim Nog, jetzt 14Monate tut sich jetzt ein bisschen was und entwickelt stellenweise einen leichten helleren Schimmer.
Beide ohne irgendwelche Mängel.
Sam hat im Alter graue Punkte bekommen - ebenfalls ohne Ursache
Es muss also nicht zwangsläufig irgendwas vorliegen, sondern kann auch einfach eine Laune der Natur sein.
Ich werd wohl dieses Wochenende auch noch mal pausieren. Nach der Bronchitis kam die angedetschte Ferse, nach der Ferse wieder so ne klitzekleine Erkältung. 
Der Wald geht eigentlich, ist nen bissl Hindernislaufen und ich eigentlich wollt ich morgen mit allen dreien mal wieder CC machen, aber nu denn. Dann halt nicht.
Die beiden Stürme 2018&2019 haben hier mehrere menschliche Verletzte gefordert. Da gabs nur ne allgemeine Sturmwarnung, wie sonst auch für kurze und heftige Stürme. Das, was dann tatsächlich hier ankam, war wohl nicht abzusehen, im Zentrum konnten wir nicht mal das Nachbarhaus sehen, weil mitten am Tag Dunkel wie die Nacht inklusive Regen und Hagel. Hinterlassen hat’s ne 100 Meter breite und mehrere Kilometer lange Schneise der Verwüstung bzw. Kahlschlag in den Wäldern, einen Reiterhof hatte es komplett zerlegt.
Und das war nur Sturm.
Ich glaub, dass die Warnung dieses Jahr so deutlich war, war einfach vor allem der Dauer des Orkantiefs geschuldet und der Nachläufer, die es mit sich zieht.
Hier sind ab heute Abend wohl alle Straßen wieder frei, Autofahren geht (so mit 100-120km/h). Das was wir jetzt haben, is ne steife Brise, mit noch mal ordentlichen Wummsböen und der eine oder andere dickere Ast rauscht dann dementsprechend mal runter auf den Boden. 
Wird wohl noch nen bissl dauern, bis hier keine Bäume mehr umfallen.
Ich bin gestern zu Hause geblieben. Ganz ohne Panik aber schlicht und ergreifend wegen der Gefährdung.
Von 4 Zufahrtsstraßen in/aus unserem Dorf ist 1 frei. Aber auch die führt durch den Wald. Eine Zufahrt zu einem Kunden ist weiterhin gesperrt, die meisten Strecken führen ebenfalls durch Wald und werden zeitweise gesperrt, wegen Baumsturzgefahr.
Mit allen Kundenhunden hätte ich durch Ort/Wald gemusst.
Ich hatte weder Bock auf nen Baum aufm Auto, noch auf Dachziegel aufm Kopp, noch auf leere Mülltonne gegen den Bauch, noch auf 60Minuten in Graupel oder Gewitter durch die Gegend zu ziehen.
Jeder meiner Kunden hatte vollstes Verständnis und sind/mussten selbst zT daheim bleiben, weil Stromausfall im Betrieb etc.
Heute geht’s wieder, aber gucken und aufpassen muss ich dennoch.
Die Swifferrunde fällt wieder aus - weil Wald.
Danke. Ich wusste, du kannst mir tolle Tipps geben.
Gerne! 
Schwabbelbacke oh weh, klingt nicht so prickelnd.
Meine Tipps für Gegenmaßnahmen und Kontrolle: 
- hol dir ein Set Duobälle - das tut weh, aber auch gut!
sowas hier:
Damit behandelst du im Liegen gaaaaaanz langsam Stück für Stück den langen Rückenmuskel, mittags im Büro kannst du es im Stehen an der Wand machen. Daheim schau bitte, dass du den Muskel vorher ein bisschen erwärmen kannst mit:
- Heizkissen oder Fangopackung fürs Muskelwärmen und abends auf der Couch UND nachts im Bett.
- versuche, auf dem Rücken zu schlafen (und damit auf der Fangopackung)
- roter Tigerbalsam fördert die Durchblutung (Wärme) und kann Muskeln ebenfalls entspannen)
- Aufdehnen der Gegenspieler: Brustwirbelsäule(!)
- vernünftiges Kopfkissen
- Überprüfe deine BHs- insbesondere Sport-BH.
Ziehen die Träger, ein Ringerkreuz drückt manchmal in die Rückenmuskulatur, wenn die noch nicht genügend aufgebaut ist
- für deinen Bürostuhl:
Keilkissen oder ein Balancekissen, das entlastet und schont die Rückenmuskulatur
- achte beim Gehen auf deine Körperhaltung und korrigiere immer wieder, versuche, die Rückenmuskulatur immer wieder bewusst anzuspannen, 30 Sekunden halten, locker lassen, wieder anspannen & halten, etc.
- Dringend! gerade wegen deiner Gesamtheit an Problemen: Faszienyoga. 3x die Woche. Schwerpunkt Hüfte, Wirbelsäule, Brustkorb
Die DVD kann ich absolut empfehlen:
gute Besserung!
Mein Gurt ist mit einem Schäkel geschlossen, das hält Bombe. 
