Ist zweimal/Woche für den Anfang okay? Ich habe das Gefühl, dass das kopfmäßig schon gut fordernd ist.
Klar. Wir haben Moja (10 mon) seit dem letzten Novemberwochenende und ich habe sie 3 Tage später mit zum Laufen genommen. Strecke habe ich etwas verkürzt auf 4 km und sie war danach nicht wie erschlagen, zwar müde, aber das ist ja völlig ok