Beiträge von Anirac

Zitat von dragonwog

Zitat von Anirac

hahaha, wenn es wenig Frauen gibt, hat man dann trotz langsamer Zeit ne Chance auf nen vorderen platz😆

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Ja krass hier liegt man mit 42 Minuten für 10 km als Frau eher im Mittelfeld und die vorderen Männer je nachdem ob Cross oder Straße bei 30/29 Minuten.

Haha, es waren ja auch nur 4 Frauen, die schnellste 55 Minuten. Bei den Männern um die 40 Minuten der schnellste, beim ketzten "normalen 10er" war der schnellste bei etwa 30 Minuten.

Man konnte hier runter halt nie laufen lassen, weil man sich sonst schön lang gelegt hätte. Habs ja nur in den platz-bereich geschafft, weil es nur 4 waren und eine halt noch langsamer war als ich 😂 und in meiner Altersklasse waren wir nur 2, daher der 2. Platz.

Also meine langsamer Zeit mit dem Platz hat überhaupt nichts zu sagen für die allgemeinheit hier 😂

Keine ahnung, warum so wenig Frauen angetreten sind, es waren mehr angemeldet. Aber ist ja auch grad ne virenphase

Zitat von Xsara

Zitat von Anirac

hahaha, wenn es wenig Frauen gibt, hat man dann trotz langsamer Zeit ne Chance auf nen vorderen platz😆

Das war letzten Samstag bei mir direkt anders rum.

Die lange Strecke mit Hund waren nur 2 Männer und 15 Frauen.

Der Mann auf dem 2. Platz wäre bei den Frauen auf dem 12. Platz gelandet 😅

Also hier waren es 26 männer und 4 frauen 😆

Und die Männer bis auf ein paar ältere alles so sportraketen- kam mir beim Start schon völlig fehlen Am Platz vor 😆

Bei den 6 km waren es sehr viel mehr Frauen.

Ne ältere Frau ist auch noch gestartet bei uns und als sie mitbekam, dass ich quasi neu in der Laufszene bin und es erst mein 2.offotieller lauf sei, meinte sie: oje, das hier wird brennen.

Und hat mir viel Glück gewünscht...

Später kurz vor meinem Zieleinlauf ist sie an mir vorbeigegangen und rief : noch eine Runde?

Und ich: ne, ist die letzte!

Da war sie ganz überrascht, hehe. Hat sich aber voll gefreut. Sie war selbst nur ein paar Minuten vor mir ins Ziel gekommen. Das fand ich irgendwie cool 😁 (hat mich gleich bei fb geadded und die läuft irgendwie überall und alles mit).

Also so das miteinander da ist ja irgendwie schon echt nett (die Raketen kann man da halt ausklammern 😄)

hahaha, wenn es wenig Frauen gibt, hat man dann trotz langsamer Zeit ne Chance auf nen vorderen platz😆

Zitat von Mrs.Midnight

Zitat von Anirac

Versteh deinen Kommentar nicht wirklich

Na ich meine das du so viel Vorsorge/Nachsorge betreiben musst (z.B. für 5km trinken dabei haben) ist doch ok solange es dir hilft dass du keine migräne bekommst.

Wirst du sicher mit der Zeit auch wieder abbauen können so dass du nicht mehr so viel vorher während und nachher machen musst zur prävention. Aber wichtig ist ja das du jetzt einen Weg gefunden hast um keine Migräne danach zu haben und das freut mich für dich.

V.a. dass es nicht der Puls, sondern die versorgung ist. Finde das auch nicht problematisch( so klang deine antwort etwas für mich, als ob das eigentlich ein Problem wäre), weil ich das ja gut abstimmen kann. Wenn der Puls das Problem gewesen wäre, wäre das jetzt echt ein Problem 😅

Zitat von Mrs.Midnight

Zitat von Anirac

Hab keine migräne gekriegt- also liegt es wohl wirklich an der Versorgung während des Laufens oder direkt danach. Ne freundin hat mir nun das esn recovery empfohlen, das hat bei ihr wohl ganz tolle Auswirkungen und bei ihrem Freund auch.

Gestern hatte ich direkt vorher noch ein paar schlucke bananen-skyr-milschshake getrunken (also wie immer), während des laufens ein iso-Getränk und direkt danach wieder vom Shake und ein Elektrolytgetränk mit Mineralien.

Zum Essen gab es danach Lasagne und abends noch ei mit Hüttenkäse. Aber essen nach dem Laufen mach ich ja immer, also muss es die flüssige Versorgung währenddessen sein, die den unterschied macht.

Wobei ich das auf 5 km schon krass finde 😅 (auch wenn die mal flotter sind)

ach wenn's hilft. Besser als Migräne zu bekommen würde ich sagen!.

Versteh deinen Kommentar nicht wirklich

Hab keine migräne gekriegt- also liegt es wohl wirklich an der Versorgung während des Laufens oder direkt danach. Ne freundin hat mir nun das esn recovery empfohlen, das hat bei ihr wohl ganz tolle Auswirkungen und bei ihrem Freund auch.

Gestern hatte ich direkt vorher noch ein paar schlucke bananen-skyr-milschshake getrunken (also wie immer), während des laufens ein iso-Getränk und direkt danach wieder vom Shake und ein Elektrolytgetränk mit Mineralien.

Zum Essen gab es danach Lasagne und abends noch ei mit Hüttenkäse. Aber essen nach dem Laufen mach ich ja immer, also muss es die flüssige Versorgung währenddessen sein, die den unterschied macht.

Wobei ich das auf 5 km schon krass finde 😅 (auch wenn die mal flotter sind)

oh, das hat mich jetzt an Videos von gawani erinnert. Mit meine schönsten Erinnerungen

Ich war heute beim crosslauf. Alter Schwede. 5 mal knapp 2 km und 300 hm.

Gibt erst gut bergauf auf fast nur befestigten wegen und bergab war einfach alles total verschlammt. So hatte man wirklich gar keine entspannungsphase, weil man bergab so arg aufpassen musste, wo man hintritt und dass es einen nicht langlegt.

Und es sind fast nur so Raketen gestartet 😅 waren auch inkl. Mir nur 4 Frauen dabei, war dann mit 1:19 auf dem 3. Platz der Frauen. Mein Ziel war klar: die 5 runden schaffen, egal wie 😅

Ab der 2. Runde bin ich auch immer mehr steigung gegangen- war auch nicht langsamer als wenn ich sie gelaufen wäre. Puls war durchgehend hoch, bin gespannt, ob heute die migräne kommt.

Aber bin echt happy, dass ich es geschafft hab und mit den Raketen da kann ich eh nicht konkurrieren. Da war ich mit der ersten Runde noch nicht richtig fertig, da hat mich der erste schon überholt 😂

Hab vergessen, die Uhr zu stoppen, daher stehn da 2 Minuten mehr

Zitat von Dogs-with-Soul

Mit was putzt du denn? Bzw welche Kombi?

Tjeo hab ich wieder regelmäßig mit Platinum eingeschmiert und mehrmals die Woche mit Orozyme geputzt, aber nicht täglich.

Tilda bekommt nur geputzt, mit platinum würd ich mir bei ihr noch alles kaputtmachen 😅 gegen ihre leichte Entzündung am reißzahn gab es hexagel

Hier wurde auch auf Impulse ausgebildet. Das war für sie auch neu, dass ständiges klopfen unnötig ist. Wenn er läuft wie er soll, bleibt er eingerahmt, aber in ruhe gelassen. Auch das " nach innen ziehen" war ganz ausgeprägt. Das haben die wohl auch nur über Zügel gelernt. Und dann wird halt auch gleich gezogen, sodass Piicasso gleich auf die innere Schulter gefallen ist und/oder mit der äußeren entsprechend weg lief.

Aber das hat sie dann mit ein paar ansagen gut hingekriegt und war dann auch total glücklich, als sie gemerkt hat, wie wenig es da braucht und wieviel angenehmer das ist. Also ich würde sie so einschätzen, dass sie sich schnell entwickeln und lernen kann.