Wenn ich das noch wüsste..
Also, wir haben schon gezielt geübt, das auf jeden Fall. Ich habe folgende Dinge ausprobiert/gemacht:
- klare Ruhezeiten etabliert (damals zusätzlich mit einem Signal (Tuch hängt an der Tür) und dem Wort "Pause"), immer Vormittags, weil das auch die Zeit war die ich erstmal üben wollte; BEVOR ich sie alleine gelassen habe. Das sie sich dran gewöhnt, dass nix spannendes für sie passiert, wenn das Tuch hängt.
- Dann hab ich sie während dieser Ruhephasen alleine im Zimmer gelassen, am Anfang immer mit nem Kong/Schleckmatte, und mich rüber in die Küche gesetzt und sie auffer Kamera gestalkt
Sie kannte aber auch schon, dass sie mir nich dauernd nachlatschen kann, ich hatte immer schon ein Kindergitter an meinem Zimmer (u.a. weil ich in ner WG gewohnt hab und keine Lust hatte, dass sie in andere Zimmer tüddelt und dauernd nach Action sucht). Fand sie allerdings lange Zeit trotzdem kacke.
- Also das gut ging, hab ichs auf WOhnung verlassen und später dann Haus verlassen ausgeweitet.
Dann sind wir umgezogen, und nun wohn ich im Bauwagen. Das heißt, immer wenn ich die Küche oder das Bad benutzen will, muss ich aus meinem Wagen raus und zum Haus latschen. Mara kann hier nicht überall frei rumlaufen, weil sie die Katzen jagt. Ergo musste sie halt einfach oft kurz alleine im Wagen sein, weil ich nich jedes Mal dem Hund Geschirr und Leine anziehe und sie mit zum Klo nehme
Das war am Anfang bisschen schwierig, aber irgendwie halt auch nicht zu ändern und dann hat sich eine Normalität eingestellt, die uns beim allgemeinen Alleinebleiben sehr geholfen hat. Wenn ich nämlich einmal ausm Wagen raus bin, kann ich auch einfach ganz gehen
Ich glaube es war eine Kombi aus Häufigkeit (kannste dir ja überlegen, wie oft man so zur Küche oder ins Bad geht) und Normalität auch von meiner Seite aus. Kein "Ohje, nun müssen wir das üben" sondern ein "ich geh mal eben Kaffee kochen".
Irgendwie so haben wirs ganz gut hingekriegt. Nachteil ist, dass ich hier momentan Internetprobleme hab und deshalb nicht mehr meine Kamera ans Laufen kriege. Ich kann also nicht so gut nachschauen, was sie macht wenn sie alleine ist.
Edit: Noch was ganz wichtiges (fand ich): Wie gut alleine sein geht, ist tagesformabhängig. Früher hatte ich nach jedem Mal, wos scheiße lief, Angst dass sich genau das jetzt für IMMER festigt. Ist hier nicht passiert. Sie hatte Phasen, da lief alles fein und dann gabs einen Tag, da hat sie durchgekläfft oder gejault. Danach wieder gut. Ich hab keine Ahnung, was an dem Tag anders war, aber es hat nicht alles kaputt gemacht. Das soll jetzt kein Tipp sein, den Hund jaulen zu lassen - aber wenn es mal doof läuft, nicht gleich alles in Frage stellen und keine Panik! 