Beiträge von Lalaland

Ich bin für nix machen. Meine braucht auch Beschäftigung, aber als ich mit Corona flach lag hat die auch 3 Wochen ohne Beschäftigung weggesteckt. Gab halt Gassi, aber auch nicht im gewohnten Umfang.

Ich hab zB die hier:

https://www.decathlon.de/p/_/R-p-x31070…%3Dproductpage=

Kosten gerade sogar nur 5€

@Frufo

Sport BH muss nicht teuer sein, aber passen muss er und alles dort halten wo es hingehört. Ich hab (mit wenig Oberweite) gute Erfahrungen mit Decathlon, früher auch öfter mal bei TK maxx was von Adidas oder Nike geshoppt. Mir ist es liebsten, wenn die wirklich sehr breit am Rücken geschnitten sind, schon fast wie ein bauchfreies Top.

Wenn du allerdings berührungsempfindlich bist und schon der BH die Schulterschmerzen auslöst oder verstärken kann, würde ich definitiv einen Arzt draufschauen lassen.

@Frufo

Hatte ich früher mal. War ne Mischung aus zu wenig Muskeln und zu wenig Beweglichkeit. Stress kann das aber auch auslösen, ebenso ein Bandscheibenvorfall.

Ich würde mit Krafttraining und Dehnübungen arbeiten und es trotzdem vom Sportarzt abklären lassen (mit reinen Orthopäden hab ich wirklich mehrfach schlechte Erfahrungen gemacht), wenns in ein paar Wochen nicht besser ist.

Zitat von Sahe

Wie oft geht ihr so ohne Hund(e) aus dem Haus 🤔

Hm, eher selten. Eigentlich nur zum Laufen (bis auf 1x die Woche, da kommt sie mit) oder Einkaufen. Alle 2 Monate mal Mädelsabend, aber selbst da hab ich sie dabei, wenns hundetauglich ist.

Also so 3 Stunden pro Woche bin ich ohne Hund.

Ach mich fuchst das auch, so zu schleichen. Aber hilft ja nix. Ich kann langsam laufen oder 15-20 Minuten mit dem Auto fahren, um ne flache Strecke zu haben oder halt auf dem Sportplatz laufen.

Meine „Hausrunde“ sieht halt so aus:

Ich achte jetzt auf die HF. Machts aber nicht besser, vor allem bei den Steigungen.

So war ich heute bei 146 im Schnitt, es hätten 137-142 sein sollen - naja, ich kann die Höhenmeter nicht wegzaubern. Denke das passt. Bin schon stolz überhaupt so lange dabei zu sein. Laufe seit Mai und die einzigen 2 Pause waren krankheitsbedingt.

Beginnerin

Ich muss mich da echt zwingen. Will eigentlich immer so schnell laufen wie möglich, aber das ist ja eher kontraproduktiv, wie man so liest.

Hoffe irgendwann sind meine langsamen Läufe so schnell wie jetzt meine schnellen.

Ich hab meinen ersten Virtual Run gemacht.

Also eher virtuelle Schlenderrunde. Aber ich muss mehr langsame Läufe machen glaub ich, deshalb nehm ich aktuell das Tempo raus.

datKleene

Bei ausrichtenden Verein. Oft isses der DRC, da gibt die Prüfungsordnung ne Idee davon, was erwartet wird:

https://drc.de/sites/dev.drc.…mber-din_a4.pdf

Im Zweifelsfall den Trainer fragen :)