Beiträge von kamue

ich hab auch einen Langohrnapf. Allerdings aus Metall.

Schaefchen2310 gute Besserung. Sowas ist wirklich bescheiden.

Ich kann mich heute freuen. Ich habe zum ersten Mal 5km geschafft und das auch noch mit meiner besten Pace bisher. Ich bin schon ein bisschen stolz auf mich, auch wenns immer noch langsam ist.

Wir hätten sogar noch ein bisschen schneller sein können, wenn da nicht ein Hund im Freikauf gewesen wäre, der uns verfolgt hat und nicht abrufbar war... Da musste ich dann stehen bleiben und das Tier zu seinen Besitzern zurückbringen  Gysi hat ja mir sowas zum Glück keinen Vertrag, der sind andere Hunde größtenteils egal.

Gute Besserung!

Ich habs tatsächlich geschafft heute morgen laufen zu gehen! Eigentlich ist das gar nicht meine Zeit, aber es war schon schön. Die 40mon waren zwar schon hart, am Ende musste ich ziemlich kämpfen, aber ich habe mich wieder gesteigert, um Vergleich zum letzten Mal.

Heute habe ich sogar mal ein paar Fotos gemacht

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Ich hab mich eben auhh nochmal aufgerafft und war eine halbe Stunde unterwegs. Es ist leider nicht länger geworden, da ich ziemlich spät dran war und es schon dunkel wurde. Außerdem war die Strecke kacke da hört man einmal auf den Göttergatten und läuft die empfohlene Strecke... Leider total steinig und huckelig gewesen und total auf und ab... Naja, habs geschafft ?

Ja, der Kopf ist auch mein Problem.

Aber nach dem Umknicke letzten August bin ich bis Januar mit Krücken unterwegs gewesen und habe immer noch Physio und leichte Beschwerden

Stabil ist der Fuss laut Physio, aber so ganz traue ich dem Braten nicht, denn sowas brauch ich definitiv erstmal nicht nochmal.

Gute Besserung @Waldjunkies85 !

Das kann leider so schnell gehen, war ja bei mir im letzten Jahr ähnlich... Seitdem habe ich immer noch Angst beim Laufen, dass ich wieder umknicke.

Ich war heute dann auch nochmal draußen. Auf euren Rat habe ich dann mal langsam 40min gemacht. Es ging sehr gut und ich war wirklich zufrieden.

Dann werde ich mich jetzt noch ein/zwei Wochen an den 40min versuchen und dann weiter steigern.

Zitat

ich persönlich finde erstmals 30min durchlaufen, dann 60min durchlaufen am besten.

Dann schauen wie sind die Ziele?

Reicht einem 1 Stunde Gesundheitslaufen? Oder will man mehr?

Danke schonmal für die Antwort.

Naja eigentlich bin ich ein eher ehrgeizige Typ und will dann auch Erfolge sehen. Also ich könnte mir auch vorstellen länger zu laufen, aber erstmal versuche ich mich dann wohl an den 60min.

Soo, grade nochmal eine halbe Stunde unterwegs gewesen. Heute ohne Hund, der hat heute schon genug Strecke gemacht.

So langsam lecke ich Blut.

Wie trainiert ihr denn am effektivsten. Ich habe mich jetzt erstmal auf eine halbe Stunde laufen fokussiert. Ich könnte aber theoretisch auch länger laufen, aber halt nicht so schnell. Wäre es sinnvoller länger zu laufen und dafür langsamer oder erstmal versuchen mehr Strecke in 30 min zu schaffen. Also schneller zu laufen?