Wie machst Du die Garnelen, sieht mega lecker aus
Ist es auch ![]()
Also für 4 Portionen nehmen wir:
500g Garnelen (das waren jetzt TK-King Prawns, geschält und entdarmt)
1 Dose Tomaten (glaub 400g)
2 EL Tomatenmark
4 EL fein gehackter, frischer Knoblauch (das Rezept nimmt 2 Zehen, kommt auf euren Geschmack an)
1 Chilischote fein gehackt oder 2 grüne Spitzpaprika (gesäubert und in Ringe geschnitten)
1 Zwiebel, in feine Ringe geschnitten
je 1 Bund Petersilie und Dill, fein gehackt
2 TL getrockneter Oregano
ca. 300g Feta, zerkrümelt oder klein geschnitten
frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
Knoblauch, Zwiebel, Paprika/Chili, Petersilie, Dill und Oregano etwa 5 Minuten in etwas Olivenöl anbraten, bis die Zwiebel weich geworden ist (nicht zu viel Öl nehmen, etwa 4 EL)
Tomaten und Tomatenmark unterrühren und ca. 8 Minuten offen köcheln lassen (die Dose kannst du mit 4 EL Wasser ausschwenken, dann hat man am Ende etwas mehr Sauce. Es sollte nur nicht mehr sein)
Garnelen dazu, gut untermischen, Herd ausschalten (Resthitze reicht)
großzügig mit dem Pfeffer würzen
auf vier flache (Steingut)Förmchen verteilen, mit Feta bestreuen und mit etwas Olivenöl beträufeln.
15 Minuten in den auf 200°C vorgeheizten Ofen, dazu knuspriges Brot ![]()
Wir nehmen gusseiserne Pfännchen, da spart man sich das Aufteilen und kann schon auf dem Herd in den Einzelportionen arbeiten. Aber geht auch gut mit dem nachträglichen Portionieren.