Es geht auch vor allem, um das was man vor der direkten Konfrontation machen kann wie laut werden etc. Leider, musste ich die Erfahrung machen, kommen solche Situationen gern in Gruppen. Da braucht man ganz andere Strategien, um ja nicht ins Freeze zu verfallen und in bzw vor der Situation gute Entscheidungen zu treffen.
Wie beim Hundebegegnungstraining kann man manchmal lange vorher Dinge klären. Manchmal braucht man Deeskalation wenn der andere stark betrunken/auf Drogen ist. Oder andere Werkzeuge, die man einüben kann. Ich kann mein Handy schneller zücken als mein Schatten und lauter schreien als die meisten Sirenen in Deutschland 😎 Der Sport ist dann für das eigene Körpergefühl und als allerletzte Notreserve.
Aber natürlich wünsche ich der TE sie kommt nie wieder in solche Situationen. Man kann ja träumen.