Beiträge von Runa-S

Ne kann er nicht aber er hat garnicht das Bedürfnis mehr zu essen als erbracht, ich schon?

Deswegen such ich ja noch nach einer Ernährungsumstellung welche mir erlaubt zu essen ohne hungerig zu bleiben und ohne zuzunehmen.

Ja ich Steck auch in diesem Blöden Kreislauf, zwischendurch hatte ich meine Abnahme immer mal wider für ein paar Monate oder ein Jahr oder so gehalten und dann ....

Man nimmt ja nicht nur Pures fett ab. Wassereinlagerungen und so gehen am Anfang auch immer noch mit raus.

Deswegen geht es am Anfang auch immer recht schnell und wird dann langsamer.

Ich glaub als ich mal errechnet hatte war es bei mir etwa 1600 und ein paar zerquetschte Erhaltungsbedarf bei mittleren Normalgewicht.

Also ähnlich wie bei dir.

Das ist wirklich nicht viel.

Aber immer zählen dass kann ich glaub ich wirklich nicht.

Wenn der Kohlenhydratvefzerr aber zu Lasten von gesunden Fetten und Eiweißen geht dann ist das eher nicht gesünder.

Das war die Schwachstelle des alten WW Programms. Das neue arbeitet so weit ich weiß viel mit sattregeln, da esse ich dan zu viel.

Wahrscheinlich müsste ich generell an meinem sattgefühl arbeiten, aber wie?

Hat da jemand Erfahrung mit?

Ich beneide ja etwas meinen Lebensgefärten, der kann essen und essen und setzt nichts an.

Aber er ist ja auch ein Mann um die 1:80

Und ich eine Frau um die 1:50 das sind ganz andere Voraussetzungen.

Bei WW hatte ich immer die minimalste Punktzahl die erlaubt war. Bei Frexi damals 17Punkte (aber die Punkteberechnung stellen sie so alle 2 bis drei Jahre um) weil Frau klein ohne starke körperliche Arbeit.

Punkt eins ich würde nicht wollen das Bewerbungen weitergeleitet werden.

Ich beerbe mich doch bei einem Verein für einen Hund der zu dem Verein gehört.

Punkt zwei, sollte doch mal etwas weitergeleitet werden reicht doch eine Kurze Vordruck per Mail.

Ich erkläre mich einverstanden das meine Daten zu yyy zwecks xxx an Verein zzz weitergeleitet werden. Die erlaubniss kann jederzeit ohne Begründung widerrufen werden.

Unterschreiben Einscannen zurückschicken fertig.

Ich sehe das Problem nicht

KlPpt bei mir nicht gab ich 1,5 Jahre probiert.?

Außerdem habe ich festgestellt das ich mit WW zwar fettärmer aber in der Summe ungesünder da kohlenhydratlssiger esse da ich mich nicht generell ungesund ernähre aber zum Beispiel Nüsse und Kerne viel Punkte haben und die muss ich dann reduzieren um satt zu werden...

Obst und Gemüse esse ich sowieso immer viel.

Genau deswegen muss die Ernährungsumstellung für den Betreffenden im Alltag und Langzeitlich praktikabel sein.

Zählen empfinde ich nicht als Ernährungsumstellung sondern eher als Diät, deswegen ist es für mich nicht auf lange Sicht praktikabel weder bei WW noch bei anderen Arten des kal zählens usw.

Ich gebe ungern die Erlaubnis mit meinen Daten hausieren zu gehen.

Ich denke auch sollte es nötig sein kann sowas auch im konkreten Fall geregelt werden.

WW hab ich ja auch mal gemacht noch mit Flexi und auch gut, aber das zählen hat mich irgendwann wahnsinnig gemacht.

Und mit den Sattregeln nehme ich zu.

Und ich denke nicht das ich den Rest meines Lebens zählen kann und will...

Funktioniert bei mir also definitiv ist aber keine langfristige Methode für mich.

Das größte Problem ist ja immer das Halten.