Von Malis habe ich absolut keine Ahnung, aber vielleicht hilft dir der Gedankengang das was gerade bei dir passiert ein wenig entspannter zu sehen
Stell dir mal vor, du wirst von deiner Firma an ein ausländisches Unternehmen geschickt, wo du die Sprache nicht verstehst und ein komplett anderes Aufgabengebiet ist.
Von jetzt auf gleich, wirst du da hinein verfrachtet, und du versuchst nach Hilfe zu fragen weil du dich nicht auskennst und nicht weißt was du tun sollst. Und wenn du anfängst zu fragen, ist der einzige der da für dich zuständig ist immer genervter und ungeduldiger und du weißt überhaupt nicht warum, oder du wirst genervt ignoriert.
Ich kann verstehendas das alles stressig ist, das gejaule nervt und man am liebsten einfach zum gewohnten Ablauf zurück kehren will.
Das mit auf die couch legen ist ja schon mal ein Anfang. Mein Tipp wäre noch, schnapp dir ein Kissen oder eine Decke, machst dir auf den boden gemütlich wenn sie nervig ist und lade sie zu dir ein. Lass sie zwischen deinen Beinen liegen und streichen sie wenn sie das mag, oder einfach nur kontaktliegen. Atme ruhig und bedächtig und versuche die nervende Zeit einfach mal auszublenden und sei in dem hier und jetzt.