Ich kann joggen auch gar nicht leiden. Im Fitnessstudio hatte ich zwar tatsächlich auf dem Laufband am meisten Spaß, aber da war es eher 1min richtig Vollgas rennen und dann 5-10min bei 5-6km/h gehen... Joggen... tut mir auch zu schnell weh und gefällt mir gar nicht. Die Minute Rennen war schon sehr geil
leider baut sich meine Ausdauer ja nicht auf, daher hab ich nie länger geschafft.
Meinen Sport hab ich im Bodyweighttraining gefunden. Fitnessstudio war zu blöd, weil ich trotz richtiger Ausführung doch schnell Schmerzen in den Gelenken hatte (hab ja auch n chronisches Schmerzproblem). Beim Bodyweighttraining zu Hause kann ich mir meine Lieblingsübungen selber zusammenstellen, die mir nicht wehtun, es gibt ja für jede Zielgruppe von Muskeln zig verschiedene Übungen. Dazu zum Aufwärmen irgendein Dance-Workout-Video (meist growwithjo oder Pamela Reif), 30-60min Bodyweighttraining mit Intervalltimer (30-45s Übung, 15-20sec Pause), 10min stretching (Pamela Reif) - herrlich.
Leider passt es energietechnisch einfach nicht mehr in mein Leben
hab so viel anderes zu tun und ich muss ja immer auf meine Ruhepausen und -tage achten 