Beiträge von Nesa8486

Na ja, sind 3 Tage, Umfang protokolliert vor 5 Tagen und wenn man berechnet, dass man bei einem Defizit von 700-1000kcal 0,7-1kg Fett pro Woche verlieren müsste, die ja nicht auf einen Schlag an einem oder 2 Tagen verloren werden, müsste sich theoretisch in der Zeit schon ein bisschen was an zumindest eine der beiden Stellen zeigen.

Ich weiß aber, dass ich wahrscheinlich einfach zu ungeduldig bin Aber die erste Woche lief so gut Ich weiß aber halt auch, dass zu wenig essen auch nicht gut ist und will da nicht wieder in die Falle tappen. Hab ja schon mal mit ähnlichem Programm 10kg verloren, in einem Jahr, weil es lange stagniert hat, bis ich mit Cheat Days angefangen habe, ab da ging es dann wieder gut runter. Der Stoffwechsel war einfach eingeschlafen, weil ich zu wenig gegessen habe (allerdings waren es da eher 1200-1400kcal gewesen, meine ich - weiß nicht mehr, wie ich das damals durchziehen konnte ). Den Fehler mag ich nicht nochmal wiederholen. Mit 1600-1700 dürfte ich trotzdem noch n ordentliches Defizit fahren. Und wenn ich halt dann doch nur die 0,5kg statt 0,7-1kg pro Woche abnehme... besser als gar nichts.

Ich bin jetzt grad auch frustriert und muss wohl doch gucken, dass ich so auf 1600-1800kcal komme, wenn ich gut Gassi war und Sport gemacht habe. Jetzt war ich die letzten beiden Tage ca 1000kcal im Defizit (nicht mal unbedingt geplant, war auch mit ~1500kcal satt genug) habe trotzdem meinen Grundumsatz erreicht, aber weder Umfang noch Gewicht haben sich auch nur ein kleines bisschen verändert. Zu viel gegessen hab ich bestimmt nicht, ich tracke schon ziemlich genau; wenn es Muskeln wären hätte sich der Umfang verringert und Wassereinlagerungen, keine Ahnung. Grade in den ersten beiden Wochen müsste sich da eigentlich was tun, da schält der Körper doch noch nicht so fix auf Sparflamme, grad wenn ich trotzdem den Grundumsatz esse Jetzt die nächsten Tage werde ich nicht vernünftig tracken können, weil ich bei Freunden bin, aber danach guck ich dann, dass ich zumindest auf 1600-1700 komme. Vielleicht sind die 1500 doch zu wenig bei 100-130 Minuten Gassi und 15-30 Minuten Sport am Tag..

Zitat von Kleenes87

mit der Strumpfhose sollte ich an Gewicht verlieren, so oft wie ich zur Toilette muss

Was meinst du damit?

Schade, aber n Versuch war's wert.

Zitat von Terri-Lis-07

Meh, jetzt hab ich zwei Zugstopp Halsbänder in den Warenkorb getan, und festgestellt dass Rukka ja garkeine Paypal hat...

Now I'm in a big Struggle

Oder sollte ich bei K9 ein Color and Gray mit Griff bestellen? Is noch diesen Monat ab 19 Euro iwas versandfrei. Hmm...

Meint ihr die Farbe "Tomate" ( Rukka Zugstopp) sehen an Lilo gut aus?

Auf jeden Fall hätte ich ja eigentlich gern das Schwarze.

Aber kein Paypal

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Bieten sie stattdessen zufällig Google pay an? Über Google Pay kann man auch mit Paypal-Guthaben zahlen, das läuft als Mastercard.

Ich mach's ja über Kalorienzählen, weil ich damit den besten Überblick habe - sowohl, dass ich nicht zu viel esse als auch dass ich nicht zu wenig esse. Es gibt einen Grundumsatz, der je nach Gewicht so zwischen 1300 und 1600kcal liegt und der darf nicht unterschritten werden, da die Kalorien benötigt werden, um überhaupt alles im absoluten Ruhezustand vernünftig versorgen zu können. Deshalb sind diese Crashdiäten mit 700 oder 1000kcal pro Tag auch so gefährlich und auch nicht zielführend, da der Körper dann in den Notstand schaltet und quasi erst recht alles sammelt und einspeichert, was er mal mehr bekommt. Laienhaft ausgedrückt (Mal ist natürlich nicht so schlimm, aber es sollte nicht über mehrere Tage oder gar Wochen hinweg passieren)

Das was du heute gegessen hast, scheint mir auch zu wenig und die Abstände zwischen den Mahlzeiten viel zu lang. Da ist es auch kein Wunder, dass es dir damit so schlecht geht.

Heute gab es hier... na? Gulasch

Und heute war ich im Kaufland in der Asia-Ecke, hab mir Mie-Nudeln und Sojasauce besorgt... und dann war ich noch ganz verschwenderisch und hab mir auch Garnelen gekauft Morgen versuche ich mich dann an Bratnudeln mit Asia-Gemüse und Garnelen und bin schon soo gespannt. Seit ich das vor ein paar Wochen beim Asiaten hatte, steh ich da voll drauf Hoffentlich schmeckt es auch nur ansatzweise ähnlich

Zitat von Schwabbelbacke

Ich habe gerade ne Mail bekommen, dass ich im März bescheid bekomme, ob wir dabei sind, oder nicht.

Irgendwie verwirrt mich das total, da ich eigentlich mit ner Absage gerechnet habe, da es hier ja einige gab, die weitere Videos einsenden sollten

Vielleicht warst du so überzeugend und deine bereits vorhandenen Angaben eindeutig genug, um entscheiden zu können

Zitat von Kara's Family

Zitat von Nesa8486

War übrigens ne Kackidee mit dem Gulasch. Es riecht so heftig geil, aber ich darf es erst morgen essen, das ist Folter!

Probieren geht immer!... Sagt ja keiner wie groß die Portion dafür sein muss

Ja neee.... morgen.. muss mich bis morgen gedulden. Bin doch brav am Abnehmen jetzt und hab keine Kalorien mehr dafür übrig In wenigen Wochen darf ich dann wieder mal ab und zu zu viel essen, aber jetzt zieh ich erstmal 4 Wochen brav durch

5. Lies ein Buch, in dem mindestens ein Gericht erwähnt wird

Bienensterben - Lisa O'Donnell (2,5)

Allerdings werden dort die Gerichte nicht wahnsinnig detailliert beschrieben. Zwar ausreichend für die Kategorie, aber evtl läuft mir im Laufe des Jahres noch was Passenderes über den Weg, dann wechselt es in die ursprünglich angedachte Tierkategorie.