Wie schauts bei euch eigentlich aus mit Frustessen?
Wenn euch alles mal wieder so richtig ankotzt und ihr am Liebsten Schoko und was sonst noch in euch stopfen könntet ... was esst ihr da, um das zu lassen? *grml*
Dann 'fresse' ich. Also wirklich... Dann gibt es warmes Brot mit geschmolzenem Nutella, ich bestelle mir Pizza, esse eine ganze Tüte m und ms oder, oder. Viel Zeug haben wir aber nicht mehr da, oftmals habe ich keine Lust los zu gehen, also läuft es auf Brot mit Nutella hinaus. (Meine absolute Schwäche - Nutella) In den letzten Wochen hatte ich leider öfter mal solche Anfälle, es läuft im Moment nicht so rund. Aber zugenommen habe ich am nächsten Tag maximal ein paar Gramm und am nächsten Tag bin ich dann meist noch mehr motiviert, mache mehr Sport und dann ist das in zwei Tagen wieder weg.
Hatte am Wochenende auch zwei cheatmeals aufgrund von Einladungen, habe trotzdem abgenommen. Beim Sport 500 kcal verbrannt jeweils und den ganzen Tag unterwegs gewesen, außerdem den Rest des Tages kaum gegessen - da kann man dann auch mal trotz Cheatmeal abnehmen. Und im Burgerrestaurant esse ich nun mal keinen Salat ![]()