Nimmt denn hier jemand künstliche Vitamine und Mineralstoffe zu sich?
Vitamin C, D, E und Eisen würde ich gerne noch zuführen. Bei dem gibt es so "A-Z Mama" Tabletten, die das enthalten.Da überlege ich gerade...
Ja, immer B12, Eisen, D3, 4-fache Dosis Selen und Zink, Magnesium und Calcium eigentlich auch oft. Allerdings krankheitsbedingt
Wenn du nichts nehmen musst, würde ich persönlich versuchen, es über die Nahrung zuzuführen und regelmäßig dranzubleiben mit Blutwerten. Ohne finde ich "schöner" und natürlicher.