Dazu gibt es unterschiedliche Apps, ich habe z.B. den Fddb Extender zusätzlich auf dem Handy und das ist wirklich ein reines Tagebuch. Ich weiß nicht, wie es bei anderen Apps ist, aber bei Fddb kann man wirklich viele Nährstoffe im Blick behalten, eine Zeit lang habe ich z.B. neben den Makros Fett, Eiweiß und Kohlenhydrate auch den Eisenwert sowie die Ballaststoffe etwas im Auge behalten.
Das ist eigentlich nicht so mein Thread, bin nur durch Zufal reingestolpert...Danke für den Tipp mit dem Fddb Extender - ich versuch' gerade mehr Eisen über die Nahrung aufzunehmen, da kommt mir das gelegen ![]()