Alles anzeigenAlles anzeigengeht es jetzt?
Link zum Ordner:
https://www.dropbox.com/sh/zo174g2igrt79kn/AAB1j9LOfmgmJjb2tOggD4DBa?dl=0
Ich hab den link zum Ordner genommen
Und hier link zum Bild direkt:
https://www.dropbox.com/s/vmgp20m3dx6gyep/IMG_5836.CR3?dl=0
Vielleicht klappt das besser?
Es scheint am .cr3 Format zu liegen. Das kriege ich nicht geöffnet
Doof. Ich habs jetzt extra im RAW hoch geladen.
Ich kann ja schauen, ob ich es dir als JPEG speichern kann.
cool, dann versuche ich das doch mal :)
Keine Ahnung wie ich ein Vorschaubild vom RAW hier rein bekomme ?
https://www.dropbox.com/sh/zo174g2igrt…2tOggD4DBa?dl=0
Meine Bearbeitung :)
Der Inhalt kann nicht angezeigt werden, da du keine Berechtigung hast, diesen Inhalt zu sehen. Bin ich doof? Ich kriege das Foto gar nicht geöffnet
geht es jetzt?
Link zum Ordner:
https://www.dropbox.com/sh/zo174g2igrt79kn/AAB1j9LOfmgmJjb2tOggD4DBa?dl=0
Ich hab den link zum Ordner genommen 
Und hier link zum Bild direkt:
https://www.dropbox.com/s/vmgp20m3dx6gyep/IMG_5836.CR3?dl=0
Vielleicht klappt das besser?
Alles anzeigenDank des Arztes weiß ich jetzt auch, dass ich Knick-Senkfüße habe und das erstmal recherchieren muss. Wahrscheinlich brauche ich dann auch spezielle Laufschuhe.
hm, ich hab die auch.
hab damals 2 paar Einlagen bekommen und ne Knöchelbandage.
1x eine, mit so nem knubbel in der Mitte für die normalen Schuhe und 1x welche, ganz sau teure, für die Sportschuhe.
joa, der Knubbel ist dafür da, dass man ein künstliches Fußgewölbe erschafft. Hilft aber nicht, damit sich dort Muskeln bilden, die das ganze stabilisieren.
die extra sporteinlagen waren ein absoluter graus. es gab nicht ein paar Schuhe, wo meine Füße mit den Einlagen rein gepasst haben.
ich hab dann komplett auf BfS umgestellt, ganz viele Übungen gemacht, die mir Julia genannt hat und da dann erst einmal die Einlagen in den BfS getragen. Sowohl die normalen, wie auch die für den Sport.
nach 1 Monat hab ich die normalen einlagen raus geschmissen. Angeblich soll man ja merken, wenn man die Einlagen trägt, weswegen man die auch erst nur stundenweise tragen soll. ich hab die nie gemerkt. nach 2 Monaten hab ich die dann versuchsweise noch mal rein gemacht und sie immer noch nicht gemerkt.
die Sporteinlagen hab ich deutlich länger getragen. vielleicht insgesamt 5 Monate. danach zogen hier, auf Anraten von Frank (Yogarunners) die Altras ein. Ohne Einlagen. Dazu kam dann seine Empfehlung, dass meine Fußprobleme von der Hüfte kommen und ich nen Osteopathen aufsuchen sollte (jupp, schiefe Hüfte, dadurch ungleichlange Beine, verschobener Atlas den man erst sehr spät behandeln konnte, weil meine muskulatur so extrem verkrampft ist). Oh und es gab von Frank noch ein paar Haltungstipps und Gymnastikübungen, um meinen Körper wieder in Gleichklang zu bekommen.
Nach dem Termin bei Frank hab ich dann die Sporteinlagen raus genommen und bin nur noch mit den Altras gelaufen, hab BfS getragen, oder gar keine Schuhe.
1 Monat später hab ich die Sporteinlagen noch mal probiert und sie passten gar nicht mehr. mein ganzer fuß hat sich verändert.
Für den Senkfuß gibt es ganz viele Übungen, damit sich Längs- und Quergewölbe wieder aufrichten und man Muskulatur aufbaut.
Darauf würde ich tatsächlich setzen.
Die Knöchelbandage, die ich auch hatte, hab ich deutlich länger getragen.
Erst als ich auf die Altras gewechselt bin, hab ich angefangen, die Bandage nur noch im schwierigen Gelände zu tragen, dann nur noch, wenn ich das Gefühl hatte, sie heute zu brauchen und seit geraumer Zeit trag ich die gar nicht mehr.
Also, lange Rede kurzer Sinn, für mich persönlich wären Einlagen und all das Zeug, nur eine temporäre Unterstützung, bis die Muskulatur wieder ok ist.
Danke, deine Nachricht hab ich vorhin total überlesen. Ich hoffe ich brauche die Einlage auch nicht auf Dauer, aber ich muss ja erstmal schauen, was es alles an Möglichkeiten für Stabilisierungen gibt.
Osteopath wäre tatsächlich auch mal noch eine Idee. Hatte als Jugendliche mal nen Sportunfall und da hab ich keine Hilfe (Aufbau o.ä.) für danach gehabt. Und das war tatsächlich das rechte Bein. Könnte also mit dazu beigetragen haben.
Alles anzeigendenke eher beim ausbremsen/gegenstemmen. Von Hund im Gespann.
Jedenfalls habe ich es da gemerkt. Aber ja könnte auch beim Anlaufen sein.
Nein, nein - anlaufschmerz meint das, was an Schmerz kommt, wenn man aus Ruhe in Bewegung geht.
Sprich morgens nachm aufstehen oder wenn man stundenlang gesessen hat.
CC geht ordentlich auf die Sehnen, zumindest wenn der Hund sich ins Geschirr legt, weil die Abrollbewegung fehlt, es eher zu durchgestreckten Knien, Ferse - aufklatschen des Mittelfußes kommt - da ordentlich zu laufen, da muss man schon nen bissl drauf achten.
Den Rest, wie das so mit Fuß und Muskeln und Gewölbe is, hat Schwabbelbacke ja schon ganz anschaulich am eigenen Leidensweg erklärt.
Edit: das Problem beim Laufen ist tatsächlich meistens, dass die Kondition und die Muskelausdauer viel eher da sind als sich Knochen, Sehnen, Bänder an die Belastung gewöhnt haben.
Danke für die Erklärung, dann handelt es sich tatsächlich um Anlaufschmerz.
cool, dann versuche ich das doch mal :)
Keine Ahnung wie ich ein Vorschaubild vom RAW hier rein bekomme ?
Meist wird das jpg aus der Kamera genommen, wenn du doppelt speicherst. Ich guck mal ob ich heute irgendwann Zeit finde.
Ah ok. Ich speicher nicht beides ? das hab ich mir abgewöhnt als ich noch eine kleine Speicherkarte hatte.
denke eher beim ausbremsen/gegenstemmen. Von Hund im Gespann.
Jedenfalls habe ich es da gemerkt. Aber ja könnte auch beim Anlaufen sein.
Ich weiß gar nicht welche Sehne das ist, hat er mir jetzt nicht gesagt.
So im Alltag merke ich den Fuß eigentlich nur morgens. Mal schauen wo uns das noch hinführt.
Alles anzeigenso. Gerade den Termin gehabt.
Leichte Entzündung im Fuß durch Überbelastung. Also erstmal Pause und im Sanihaus Einlagen besorgen.
Dank des Arztes weiß ich jetzt auch, dass ich Knick-Senkfüße habe und das erstmal recherchieren muss. Wahrscheinlich brauche ich dann auch spezielle Laufschuhe.
Och menno. Aber lieber so als irgendein Band angerissen oder sowas.
Plantarsehne?
Und knick- und senkfüße hat so ziemlich jeder.
Mich wundert, dass du keine Einlagen bekommen hast.
Im Ernst: Schuhe mit Pronationsstütze, so genannte Stabilschuhe können (!) helfen, wenn der Fuß es allerdings seit Jahren gewöhnt ist, ohne zu laufen, kann es sein, dass ne Pronationsstütze mehr schadet als nutzt und sich Stabiübungen, Stärken der Muskulatur, auf den Laufstil (und Tempo und Laufumfang) achten eher nützlich erweisen.
Der hat keine Einlagen, daher die "Überweisung" vom Doc and das SaniHaus :)
Ich denke ich werde mich nochmal separat mit einem Orthopäden in Verbindung setzen. Stabi-Übungen habe ich ja jetzt angefangen. Die mache ich auch weiter - sofern ich keine Schmerzen habe.,
so. Gerade den Termin gehabt.
Leichte Entzündung im Fuß durch Überbelastung. Also erstmal Pause und im Sanihaus Einlagen besorgen.
Dank des Arztes weiß ich jetzt auch, dass ich Knick-Senkfüße habe und das erstmal recherchieren muss. Wahrscheinlich brauche ich dann auch spezielle Laufschuhe.
Och menno. Aber lieber so als irgendein Band angerissen oder sowas.
ooh, das ist echt ärgerlich. Eine Freundin wartet auch noch auf ihre T-Shirts.
ooh, das ist echt ärgerlich. Eine Freundin wartet auch noch auf ihre T-Shirts.
